Dorian Yates: "Satu-satunya kesalahan terbesar yang dilakukan kebanyak...

"Satu-satunya kesalahan terbesar yang dilakukan kebanyakan pemula adalah menempatkan 100% usahanya ke dalam bagian positif (konsentris) dari perwakilan, sementara tidak memperhatikan segmen negatif (eksentrik)"

--- Dorian Yates

#Perhatian #Motivasi Binaraga #Upaya #Otot #Gerak badan #Negatif #Kesalahan #Binaraga Motivasi #Kekuatan #Kesalahan Terbesar #Aneh #Pemula #Latihan kekuatan #Pelatihan Binaraga #Latihan Motivasi

Versi Bahasa Inggris

The single biggest mistake that most beginners make is putting 100% of their effort into the positive (concentric) part of the rep, while paying no attention to the negative (eccentric) segment