Kata Bijak Tema 'Latihan Kekuatan': Inspiratif dan Bermakna
"Adalah impian hidup saya untuk dapat pergi dan melanjutkan sekolah dan mengajar mereka tentang peregangan dan aerobik, latihan kardio dan kekuatan, karena saya ingin mereka memiliki kehidupan yang lebih baik daripada saya. Saya tidak ingin mereka tumbuh menjadi saya. Saya ingin mereka sehat. Saya ingin mereka tidak mengalami gangguan makan [seperti saya]."
--- Richard Simmons
"Saya banyak berolahraga. Saya menikmati berolahraga. Saya bolak-balik dengan latihan kardio dan kekuatan setiap hari, dan saya mencoba melakukan sesuatu yang aktif setiap hari. Selain itu, saya mencoba memastikan bahwa saya memiliki waktu tenang yang cukup untuk mengisi ulang setiap minggu juga."
--- Rhea Seehorn
"Sebagian besar dari kita berpikir kita tidak punya cukup waktu untuk berolahraga. Paradigma yang menyimpang! Kami tidak punya waktu untuk tidak melakukannya. Kita berbicara sekitar tiga hingga enam jam seminggu - atau minimal tiga puluh menit sehari, setiap hari. Itu sepertinya bukan jumlah waktu yang terlalu banyak mengingat manfaat luar biasa dalam hal dampak pada 162 - 165 jam dalam seminggu."
--- Stephen Covey