Frank C. Garland: "Banyak orang kekurangan vitamin D. Segelas susu, mi...

"Banyak orang kekurangan vitamin D. Segelas susu, misalnya, hanya memiliki 100 IU. Makanan lain, seperti jus jeruk, yogurt, dan keju, sekarang mulai diperkaya, tetapi Anda harus bekerja cukup keras untuk mencapai 1.000 IU sehari."

--- Frank C. Garland

#Jus jeruk #Yogurt #Jus #Orang-orang #Keju #Keras #Vitamin #Kacamata #Vitamin D #Jeruk #Contoh #Susu

Versi Bahasa Inggris

Many people are deficient in vitamin D. A glass of milk, for example, has only 100 IU. Other foods, such as orange juice, yogurt and cheese, are now beginning to be fortified, but you have to work fairly hard to reach 1,000 IU a day.