Irving Kirsch: "Depresi adalah masalah serius, tetapi obat-obatan buka...

"Depresi adalah masalah serius, tetapi obat-obatan bukanlah jawabannya. Dalam jangka panjang, psikoterapi lebih murah dan lebih efektif, bahkan untuk tingkat depresi yang sangat serius. Buku-buku latihan fisik dan self-help berdasarkan CBT juga dapat bermanfaat, baik sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi. Mengurangi ketimpangan sosial dan ekonomi juga akan mengurangi timbulnya depresi."

--- Irving Kirsch

#Buku #Terapi #Diri #Membantu #Obat #Jawaban #Lari #Ekonomis #Ketidaksamaan #Masalah #Serius #Panjang #Jangka Panjang #Menolong diri #Lebih murah #Sosial #Tingkat #Olahraga #Ketimpangan ekonomi #Psikoterapi #Latihan fisik #Mengurangi #Buku Bantuan Mandiri #Insidensi #Buku Bantuan #Kombinasi

Versi Bahasa Inggris

Depression is a serious problem, but drugs are not the answer. In the long run, psychotherapy is both cheaper and more effective, even for very serious levels of depression. Physical exercise and self-help books based on CBT can also be useful, either alone or in combination with therapy. Reducing social and economic inequality would also reduce the incidence of depression.