Kata Bijak Tema 'Latihan Fisik': Inspiratif dan Bermakna
"Karate bukan permainan. Itu bukan olahraga. Ini bahkan bukan sistem pertahanan diri. Karate adalah setengah latihan fisik dan setengah spiritual. Karate yang telah memberikan latihan dan meditasi bertahun-tahun yang diperlukan adalah orang yang tenang. Dia tidak takut. Dia bahkan bisa tenang di gedung yang terbakar."
--- Mas Oyama
"Saya tidak akan meluangkan waktu untuk mengulangi semua manfaat nyata dari latihan fisik tetapi hanya akan menggarisbawahi fakta yang telah dibuktikan dengan baik bahwa program olahraga teratur meningkatkan efisiensi seseorang dalam setiap aspek kehidupan, termasuk kedalaman dan ketenangan tidur. Dan waktu yang dibutuhkan bisa minimal; hanya beberapa menit senam dan berlari di tempat di kamar seseorang atau jogging di sekitar halaman atau blok sering cukup. Berolahraga tidak membutuhkan waktu. Ini menghemat waktu. Tetap saja, sedikit yang konsisten melakukannya."
--- Stephen Covey
"Kami berbicara banyak tentang pentingnya latihan fisik untuk membangunkan kami dari setengah tidur di mana begitu banyak dari kita berjalan-jalan. Tetapi kita membutuhkan, bahkan lebih, beberapa latihan spiritual dan mental setiap pagi untuk menggerakkan kita ke dalam tindakan. Beri diri Anda sedikit bicara setiap hari."
--- Dale Carnegie
"Depresi adalah masalah serius, tetapi obat-obatan bukanlah jawabannya. Dalam jangka panjang, psikoterapi lebih murah dan lebih efektif, bahkan untuk tingkat depresi yang sangat serius. Buku-buku latihan fisik dan self-help berdasarkan CBT juga dapat bermanfaat, baik sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi. Mengurangi ketimpangan sosial dan ekonomi juga akan mengurangi timbulnya depresi."
--- Irving Kirsch