Jack LaLanne: "Kebugaran fisik membutuhkan komitmen untuk berolahraga...

"Kebugaran fisik membutuhkan komitmen untuk berolahraga seperti itu membutuhkan nutrisi yang baik. Tapi itu tidak harus menyakitkan. Justru sebaliknya: Latihan keras sebenarnya merangsang. Ini meningkatkan tingkat energi Anda, menyegarkan pikiran Anda, dan hanya merasa baik sesudahnya. Bagian tersulit, tentu saja, adalah memulai."

--- Jack LaLanne

#Pikiran #Terasa #Energi #Kursus #Dorongan #Komitmen #Nutrisi yang baik #Berlawanan #Merasa baik #Kuat #Tingkat #Menyakitkan #Olahraga #Paling sulit #Nutrisi #Kesehatan fisik #Mulai #Tingkat Energi

Versi Bahasa Inggris

Physical fitness takes commitment to exercise just as it requires good nutrition. But it doesn't have to be painful. Just the opposite: Vigorous exercise actually is stimulating. It boosts your energy levels, invigorates your mind, and just feels good afterward. The hardest part, of course, is getting started.