Jack LaLanne: "Anda mulai dengan satu jam di treadmill, lalu satu jam...

"Anda mulai dengan satu jam di treadmill, lalu satu jam lagi untuk mengangkat - sial, dalam dua minggu Anda tidak melakukan apa-apa lagi. Anda harus masuk akal."

--- Jack LaLanne

#Neraka #Treadmill #Dua #Minggu #Masuk akal #Pengangkatan #Jam #Dua minggu

Versi Bahasa Inggris

You start out with an hour on the treadmill, then another hour of lifting - hell, in two weeks you're not doing anything anymore. You gotta be reasonable.