Kata kata bijak "Jessica Ortner" tentang "DUNIA"
"Karena kita belum diajari untuk menghargai dan mencintai diri kita sendiri dengan cara ini, kita tidak merasa layak mendapatkan perawatan dan kesenangan diri sendiri. Sebaliknya, kita berpegang teguh pada daftar tugas kita dan mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan kita demi orang lain. Kemudian, ketika kita merasa kehilangan kebutuhan dasar manusia kita untuk relaksasi dan kenikmatan, kita beralih ke makanan sebagai satu-satunya sumber kesenangan kita. Ketika kita kemudian mencoba untuk menghilangkan makanan melalui diet, kita menyangkal sedikit kesenangan terakhir yang kita miliki dalam hidup kita. Dan strategi itu tidak pernah berhasil!"
--- Jessica Ortner
--- Jessica Ortner
"Tiba-tiba aku tersadar — hampir tidak mungkin merawat sesuatu yang aku benci. Saya telah menghabiskan begitu lama membenci tubuh saya sehingga saya tidak tahu bagaimana menghormati dan memelihara diri saya atau tubuh saya. Dengan memusatkan perhatian begitu banyak pada eksterior saya, saya juga merampas kesempatan saya untuk merasa baik tentang diri saya dan tubuh saya, hanya karena saya tidak memenuhi standar kecantikan budaya yang terobsesi dengan ketipisan. Itu menciptakan stres yang mengganggu penurunan berat badan dan kebahagiaan saya sendiri."
--- Jessica Ortner
--- Jessica Ortner
"Seorang wanita dengan kepercayaan diri adalah hipnosis. Senyum memikat. Kehadiran, keterbukaan, rasa humor — ini semua adalah hal yang membuat seorang wanita menarik. Kita semua pernah mengalami kehadiran seseorang yang masuk dan menyalakan kamar. Ini tidak pernah tentang penampilan mereka tetapi tentang energi mereka. Biarkan diri Anda menerangi ruangan dengan menjadi diri Anda yang cantik."
--- Jessica Ortner
--- Jessica Ortner
"Jadi, ambil pendekatan baru tentang bagaimana perasaan Anda. Ini bukan tentang emosi yang benar atau emosi yang salah; ini tentang menghormati perasaan Anda. Kita cenderung berpikir bahwa menjadi sensitif adalah kelemahan, tetapi itu benar-benar memberi kita kemampuan untuk berbelas kasih dan menghargai begitu banyak hal di dunia."
--- Jessica Ortner
--- Jessica Ortner
"Yang benar adalah bahwa kita tidak akan menerima dukungan yang kita butuhkan sampai kita memintanya. Hanya karena kita dapat melakukan semuanya bukan berarti kita harus melakukannya. Dan ketika kita tidak berbicara tentang kebutuhan kita, kita meminta orang yang kita kasihi untuk membaca pikiran kita — dan kemudian kita membenci mereka ketika mereka gagal dalam ujian kita. Dengan tidak terbuka dan jujur tentang dukungan yang kita butuhkan, kita menjual diri kita pendek dan mengatur hubungan kita untuk kegagalan."
--- Jessica Ortner
--- Jessica Ortner