Jessica Ortner: "Karena kita belum diajari untuk menghargai dan mencin...

"Karena kita belum diajari untuk menghargai dan mencintai diri kita sendiri dengan cara ini, kita tidak merasa layak mendapatkan perawatan dan kesenangan diri sendiri. Sebaliknya, kita berpegang teguh pada daftar tugas kita dan mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan kita demi orang lain. Kemudian, ketika kita merasa kehilangan kebutuhan dasar manusia kita untuk relaksasi dan kenikmatan, kita beralih ke makanan sebagai satu-satunya sumber kesenangan kita. Ketika kita kemudian mencoba untuk menghilangkan makanan melalui diet, kita menyangkal sedikit kesenangan terakhir yang kita miliki dalam hidup kita. Dan strategi itu tidak pernah berhasil!"

--- Jessica Ortner

#Kesejahteraan #Manusia #Cara #Kebutuhan #Terasa #Diri #Mencoba #Kesenangan #Yang #Bertahan #Sumur #Hidup kita #Strategi #Pengorbanan #Menyangkal #Ternyata #Havens #Relaksasi #Kenikmatan #Sumber #Dan cinta #Bits #Demi #Berdiet #Tunggal #Daftar #Diajarkan #Pantas #Kebutuhan Dasar Manusia #Menghargai #Kebutuhan Manusia #Dirampas #Perawatan Diri

Versi Bahasa Inggris

Because we haven’t been taught to appreciate and love ourselves in this way, we don’t feel like we deserve self-care and pleasure. Instead, we cling to our To Do lists and sacrifice our health and well-being for the sake of others. Then, when we feel deprived of our basic human need for relaxation and enjoyment, we turn to food as our sole source of pleasure. When we then try to deprive ourselves of food through dieting, we deny the last bit of pleasure we have in our lives. And that strategy never works!