Jillian Michaels: "Main dengan anak-anak Anda. Batasi waktu TV mereka....

"Main dengan anak-anak Anda. Batasi waktu TV mereka. Keluar dan kejar mereka. Bergulat dengan mereka. Berjalanlah dengan anjing. Pergi mengendarai sepeda. Kenyataannya adalah bahwa anak-anak Anda tidak bodoh, dan mereka tahu kapan mereka kelebihan berat badan. Mulailah berjalan-jalan setelah makan malam alih-alih menonton TV. Anda tidak ingin mereka menggunakan Web untuk menemukan cara menurunkan berat badan. Saat itulah Anda akan menemukan mereka makan kertas tisu karena mereka membaca bahwa seorang supermodel melakukannya."

--- Jillian Michaels

#Berkuda #Realitas #Kertas tisu #TV #Cara #Tahu #Ingin #Anak-anak #Bermain #Anjing #Kerugian #Bodoh #Berjalan #Naik Sepeda #Makan malam #Menonton televisi #Batas #Berjalan #Tisu #Kertas #Tidak bodoh #Memakan #Supermodel #Kegemukan #Sepeda #Bobot #Menurunkan berat badan

Versi Bahasa Inggris

Play with your kids. Limit their TV time. Get outdoors and chase them around. Wrestle with them. Walk the dog. Go bike riding. The reality is that your kids are not stupid, and they know when they are overweight Start walking the dog after dinner instead of watching TV. You don't want them going on the Web to find ways to lose weight. That's when you'll find them eating tissue paper because they read that a supermodel did it.