Joseph Pilates: "Contrology bukanlah sistem latihan yang dirancang sec...

"Contrology bukanlah sistem latihan yang dirancang secara acak untuk menghasilkan hanya otot yang menonjol. ... Contrology juga tidak salah dengan mengembangkan beberapa otot dengan mengorbankan semua otot lainnya dengan hilangnya rahmat dan kelenturan, atau pengorbanan jantung atau paru-paru. Sebaliknya, ia dirancang untuk melenturkan dan meregangkan otot dan ligamen sehingga tubuh Anda akan sama lenturnya dengan kucing dan tidak berotot seperti tubuh kuda pembuatan bir, atau tubuh berotot dari berat profesional. pengangkat Anda sangat mengagumi sirkus."

--- Joseph Pilates

#Sirkus #Jantung #Lakukan itu #Tubuh #Kucing #Kuda #Pengorbanan #Otot #Batas #Menghasilkan #Kerugian #Rahmat #Mengagumi #Olahraga #Serampangan #Truk #Luwes #Beban #Tubuhmu #Pabrik Bir #Paru-paru #Bobot

Versi Bahasa Inggris

Contrology is not a system of haphazard exercises designed to produce only bulging muscles. ... Nor does Contrology err either by over-developed a few muscles at the expense of all others with resulting loss of grace and suppleness, or a sacrifice of the heart or lungs. Rather, it was conceived to limber and stretch muscles and ligaments so that your body will be as supple as that of a cat and not muscular like that of the body of a brewery-truck horse, or the muscle-bound body of the professional weight lifter you so much admire at the circus.