Joseph Pilates: "Paru-paru tidak bisa sepenuhnya mengempis pada awalny...

"Paru-paru tidak bisa sepenuhnya mengempis pada awalnya tanpa banyak usaha. Namun, dengan ketekunan, hasil yang diinginkan dapat dicapai dan dengan daya yang meningkat, secara bertahap dan progresif mengembangkan paru-paru hingga kapasitas maksimalnya."

--- Joseph Pilates

#Pilates #Pertama #Hasil #Upaya #Ketekunan #Maksimum #Kapasitas #Ulung #Paru-paru

Versi Bahasa Inggris

The lungs cannot be completely deflated at first without considerable effort. With perseverance, however, the desired results can be accomplished and with increasing power, gradually and progressively develop the lungs to their maximum capacity.