Judith Orloff: "Kami memiliki dua pilihan ketika segalanya menumpuk di...

"Kami memiliki dua pilihan ketika segalanya menumpuk di tempat kerja atau kami dikelilingi oleh vampir energi yang membuat kami merasa kehabisan tenaga. Kita bisa menjadi panik, hiperventilasi, menutup, dan menjadi reaktif. Tidak perlu dikatakan, respons terhadap stres ini hanya membuat kita lebih stres. Orang yang menyerah memiliki kemampuan untuk berhenti, mengambil napas dalam-dalam, dan mengamati."

--- Judith Orloff

#Vampir #Orang-orang #Perasaan #Energi #Napas #Jeda #Tanggapan #Dua #Kemampuan #Turun Dan #Pilihan #Napas dalam #Dua pilihan #Menekankan #Ambil napas dalam-dalam #Panik #Tertekan

Versi Bahasa Inggris

We have two choices when things pile up at work or we're surrounded by energy vampires who leave us feeling depleted. We can get frantic, hyperventilate, shut down, and become reactive. Needless to say, these responses to stress just make us more stressed. Surrendered people have the ability to pause, take a deep breath, and observe.