Kathy Freston: "Anda tahu bagaimana kebanyakan orang berpikir bahwa te...

"Anda tahu bagaimana kebanyakan orang berpikir bahwa telur adalah sumber protein yang hebat? Nah, Anda hanya mendapatkan sekitar enam gram dari sebutir telur, dan sekitar setengahnya ada di kuning telur dan separuh lainnya ada di putih. Jika sebaliknya Anda memilih secangkir lentil, Anda mendapatkan delapan belas gram protein kekalahan, ditambah semua serat yang membuat Anda merasa kenyang dan membersihkan tubuh Anda!"

--- Kathy Freston

Versi Bahasa Inggris

You know how most people think that eggs are great sources of protein? Well, you only get about six grams from an egg, and about half of that is in the yolk and the other half is in the white. If instead you opt for a cup of lentils, you get a whopping eighteen grams of protein, plus all that fiber that makes you feel full and cleans out your body!