Laura Harvey: "Bertanya pada diri sendiri, 'Di mana saya sekarang?...

"Bertanya pada diri sendiri, 'Di mana saya sekarang?' memberi kita kesempatan untuk keluar dari dialog internal untuk saat damai. Lihatlah ke sekeliling Anda, tarik napas panjang dan perhatikan apa yang Anda lihat, dengar, dan rasakan. Kesadaran saat ini adalah titik kekuatan dan pilihan. Itu membebaskan kita dari pikiran kompulsif kita."

--- Laura Harvey

#Memberi #Tampak #Terasa #Momen #Kesadaran #Kesempatan #Napas #Lalu #Melepaskan #Internal #Langkah #Dialog #Sekarang juga #Pilihan #Napas dalam #Saat ini #Meminta #Beri Kami Kesempatan #Ambil napas dalam-dalam

Versi Bahasa Inggris

Asking ourselves, 'Where am I right now?' gives us a chance to step outside the internal dialogue for a moment of peace. Look around you, take a deep breath and notice what you see, hear and feel. Present moment awareness is the point of power and choice. It frees us from our compulsive thoughts.