Mandy Moore: "Saya selalu memiliki postur tubuh yang buruk, dan Pilate...

"Saya selalu memiliki postur tubuh yang buruk, dan Pilates membuat saya merasa lebih tinggi dan mengingatkan saya untuk menjaga bahu saya kembali. Dan hiking bukan hanya tentang melakukan kardio, itu juga ketika saya bisa mendapatkan 'saya waktu' untuk menyendiri dengan pikiran saya. Setelah Pilates saya harus melakukan beberapa kardio, dan setelah hiking, saya perlu melakukan beberapa pelatihan perlawanan."

--- Mandy Moore

#Pilates #Sebaiknya #Kebutuhan #Terasa #Saya bisa #Sikap #Mendaki #Latihan #Pikiran saya #Perlawanan #Bahu #Cardio

Versi Bahasa Inggris

I've always had bad posture, and Pilates makes me feel taller and reminds me to keep my shoulders back. And hiking isn't just about doing cardio, it's also when I can get my 'me time' to be alone with my thoughts. After Pilates I should do some cardio, and after hiking, I need to do some resistance training.