Mark Bittman: "Jika Anda merangkul moderat, makan makanan utuh dan buk...

"Jika Anda merangkul moderat, makan makanan utuh dan bukan sampah, hidup dalam anggaran fisik, moneter, dan lingkungan Anda daripada terus-menerus melewatinya, Anda akan menurunkan berat badan, menginjak lebih ringan di planet ini, dan mendapatkan kepuasan dari hal-hal ini."

--- Mark Bittman

#Seandainya #Planet-planet #Kerugian #Sampah #Anggaran #Moderasi #Kepuasan #Seluruh #Merangkul #Keuntungan #Keuangan #Seluruh makanan #Bobot #Lingkungan #Menurunkan berat badan

Versi Bahasa Inggris

If you embrace moderation, eat whole foods instead of junk, live within your physical, monetary, and environmental budget rather than constantly exceeding it, you will lose weight, tread more lightly on the planet, and gain satisfaction from these things.