Mark Rippetoe: "Jika suatu program aktivitas fisik tidak dirancang unt...

"Jika suatu program aktivitas fisik tidak dirancang untuk membuat Anda lebih kuat atau lebih cepat atau lebih terkondisikan dengan menghasilkan tekanan spesifik yang dapat menyebabkan adaptasi yang diinginkan, Anda tidak boleh menyebutnya pelatihan. Itu hanya olahraga."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Aktivitas #Adaptasi #Lebih kuat #Diinginkan #Program #Latihan #Olahraga #Lebih cepat #Menekankan #Aktivitas fisik

Versi Bahasa Inggris

If a program of physical activity isn't designed to get you stronger or faster or better conditioned by producing a specific stress to which a specific desirable adaptation can occur, you don't get to call it training. It's just exercise.