34 Kata-Kata Bijak Mark Rippetoe: Inspirasi Hidup Dan Motivasi

"Binaraga adalah pria di atas panggung dalam pakaian mereka mengenakan cat cokelat yang menunjukkan otot-otot pria lain. Ini adalah pelatihan untuk penampilan saja, dan pada tingkat kontes memerlukan tingkat kesombongan, narsisme, dan penyerapan diri yang saya temukan tidak menyenangkan dan aneh"

--- Mark Rippetoe

#Tapi #Diri #Gerak badan

"Deadlift juga berfungsi sebagai cara untuk melatih pikiran untuk melakukan hal-hal yang sulit."

--- Mark Rippetoe

#Pikiran #Cara #Keras

"Latihan bukanlah hal yang kita lakukan untuk memperbaiki masalah - itu adalah hal yang harus kita lakukan, hal yang tanpanya akan selalu ada masalah"

--- Mark Rippetoe

#Olahraga #Masalah

"Manusia tidak normal secara fisik tanpa adanya upaya fisik yang keras."

--- Mark Rippetoe

#Manusia #Keras #Upaya

"Kekuatan fisik adalah hal terpenting dalam hidup. Ini benar apakah kita menginginkannya atau tidak."

--- Mark Rippetoe

#Ingin #Hal-hal penting #Penting

"Akumulasi cedera adalah harga yang kami bayar untuk sensasi tidak duduk di pantat kami."

--- Mark Rippetoe

#Pantat #Membayar #Duduk

"Saat beristirahat di antara repetisi: Ini bervariasi dengan panjang set. 5s atau kurang ambil nafas untuk mengatur ulang. Set yang lebih lama mungkin membutuhkan 2 napas. Selama beberapa repetisi terakhir dari squat 20RM sejati, lakukan saja apa yang Yesus katakan kepada Anda. Percayalah, jika Anda melakukan program 20 rep jujur, pada titik tertentu Yesus akan berbicara kepada Anda. Pada hari terakhir program, dia bertanya apakah dia bisa bekerja."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Yesus #Bertahan

"Jika suatu program aktivitas fisik tidak dirancang untuk membuat Anda lebih kuat atau lebih cepat atau lebih terkondisikan dengan menghasilkan tekanan spesifik yang dapat menyebabkan adaptasi yang diinginkan, Anda tidak boleh menyebutnya pelatihan. Itu hanya olahraga."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Aktivitas #Lebih kuat

"Satu-satunya penggunaan yang sah untuk sarung tangan adalah untuk menutupi cedera ... Keinginan untuk mencegah pembentukan kalus (mungkin agar tidak merobek pantyhose seseorang) bukan merupakan penggunaan yang sah. Dan jika Anda bersikeras mengenakan sarung tangan, pastikan itu cocok dengan dompet Anda."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Sarung tangan #Lakukan itu

"Mulailah melatih diri Anda. Anda tidak harus menjadi pengangkat elit untuk menjadi pelatih yang baik - saya yakin tidak. Tapi Anda setidaknya harus berada di bawah bar cukup untuk tahu mengapa kita tidak melihat langit-langit yang berdarah ketika kita berjongkok!"

--- Mark Rippetoe

#Tahu #Tampak #Neraka

"Jongkok tidak dapat dilakukan pada mesin Smith lebih dari itu dapat dilakukan di lemari kecil dengan hamster."

--- Mark Rippetoe

#Berjongkok #Mesin #Hamster

"Saya berpendapat bahwa siapa pun yang dapat jongkok 400 lb di bawah paralel tanpa setelan atau tekan overhead 200 memiliki inti yang kuat. Saya berpendapat bahwa ketika seseorang meningkatkan squat mereka, mereka telah meningkatkan kekuatan inti mereka. Saya juga berpendapat bahwa jika seseorang ingin memperkuat inti mereka, mereka harus membuat sesuatu yang lebih kuat secara kuantitatif."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Ingin #Orang

"Orang-orang tampaknya memperoleh gagasan bahwa mereka memiliki hak yang tidak dapat dicabut untuk menjalani hidup tanpa berkeringat, mengambil apa pun yang berat, bekerja keras, atau makan lebih sedikit daripada yang mereka inginkan pada setiap kali makan. Pendekatan ini, tentu saja, salah. Dan itu telah menghasilkan banyak masalah yang mahal, tidak menarik, dan sepenuhnya dapat dicegah di antara orang-orang yang tampaknya bingung mengapa hal-hal tidak berjalan dengan baik."

--- Mark Rippetoe

#Orang-orang #Ide ide #Keras

"Saya tahu bahwa saya adalah hewan yang menampilkan simetri bilateral. Saya mengerti bahwa satu sisi harus menjadi cermin dari sisi yang lain, dan bahwa persepsi manusia tentang keindahan terkait erat dengan simetri. Sebagai contoh, saya sangat tampan."

--- Mark Rippetoe

#Manusia #Tahu #Sebaiknya

"Pria dewasa memiliki berat setidaknya 200 pound"

--- Mark Rippetoe

#Laki-laki #Orang dewasa #Pound

"Orang yang lebih kuat lebih sulit untuk dibunuh"

--- Mark Rippetoe

#Orang-orang #Lebih kuat #Lebih keras

"Pria yang lemah tidak sebahagia pria yang sama jika dia kuat. Realitas ini menyinggung beberapa orang yang ingin diutamakan intelektual atau spiritual. Penting untuk melihat apa yang terjadi pada orang-orang ini saat kekuatan jongkok mereka naik."

--- Mark Rippetoe

#Realitas #Seandainya #Orang-orang

"Jongkok penuh adalah posisi yang sangat alami untuk ditempati kaki. Itulah sebabnya ada sambungan di tengahnya, dan mengapa manusia telah menempati posisi ini, baik yang dibongkar dan dimuat, selama jutaan tahun. Kenyataannya, jauh lebih lama daripada yang dibantah oleh orang-orang tolol yang mengatakan bahwa itu 'buruk' bagi lutut."

--- Mark Rippetoe

#Manusia #Fakta #Alam

"Sejarah memberi tahu kita apa yang berhasil di gym, dan yang lainnya berjalan di ujung jalan dengan wortel."

--- Mark Rippetoe

#Wortel #Pantat #Berjalan

"Ada beberapa hal terukir di batu, kecuali bahwa Anda harus jongkok atau Anda pus."

--- Mark Rippetoe

#Vagina #Berjongkok #Batu

"Orang kuat lebih sulit untuk dibunuh daripada orang lemah dan lebih bermanfaat secara umum."

--- Mark Rippetoe

#Orang-orang #Gerak badan #Lebih keras

"Lengan besar itu menyenangkan, dan jika pelatihan mereka tidak mengganggu sisa program, tunggu sampai semua orang pergi, seperti saya."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Menyenangkan #Hilang

"Wanita yang terlihat seperti pria telah mengambil beberapa langkah yang agak drastis ke arah itu yang tidak ada hubungannya dengan program latihan mereka."

--- Mark Rippetoe

#Tapi #Tampak #Littles

"Jika setiap hari dalam hidup Anda, Anda diberi tahu oleh tokoh-tokoh berwenang bahwa Bumi itu datar, Anda akan takut jatuh dari tepian apakah Anda mau atau tidak."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Ingin #Jatuh

"Atlit biasa-biasa saja yang berusaha keras untuk mendapatkan yang baik adalah pelatih terbaik."

--- Mark Rippetoe

#Neraka #Pelatih #Atlet

"Program pelatihan TERBAIK di seluruh dunia akan menjadi KEGAGALAN DISMAL jika orang gagal mempertahankan akhir kesepakatan mereka. Keberhasilan program pelatihan APAPUN pada akhirnya adalah tanggung jawab peserta pelatihan."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Orang-orang #Dunia

"Saya menyambut Anda di komunitas orang-orang yang telah memutuskan bahwa MUDAH tidak akan lagi memadai!"

--- Mark Rippetoe

#Orang-orang #Mudah #Masyarakat

"Saya suka bermusik, dan itu kurang dalam kebanyakan musik populer modern. Anda selalu aman dengan Chicago lama, Allman Brothers, Gov't Mule, atau Tower of Power."

--- Mark Rippetoe

#Saudara #Chicago #Aman

"Hanya orang yang mau bekerja sampai pada titik ketidaknyamanan secara teratur menggunakan cara yang efektif untuk menghasilkan bahwa ketidaknyamanan akan benar-benar terlihat seperti mereka telah menjadi orang lain yang paling nyaman sepanjang waktu. Anda dapat berterima kasih kepada majalah otot atas kesalahpahaman yang terus-menerus ini, bersama dengan kecenderungan alami semua manusia normal untuk mencari alasan untuk menghindari aktivitas fisik yang keras."

--- Mark Rippetoe

#Orang-orang #Manusia #Berarti

"Saya merekomendasikan terhadap rak kayu jongkok, untuk alasan yang sama seperti yang saya sarankan terhadap mobil kayu."

--- Mark Rippetoe

#Alasan #Mobil #Berjongkok

"Saya bisa mengajari para idiot untuk berjongkok dalam sepuluh menit."

--- Mark Rippetoe

#Saya bisa #Ini #Idiot

"Setiap orang idiot dapat naik treadmill dan menonton TV dan kemudian bangga dengan kenyataan bahwa mereka telah berolahraga."

--- Mark Rippetoe

#TV #Fakta #Jam tangan

"Olympic Snatch adalah senam dengan bar"

--- Mark Rippetoe

#Olahraga senam #Bar

"Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin, yang menghasilkan tingkat stimulasi dan pertumbuhan otot daripada squat penuh yang dilakukan dengan benar."

--- Mark Rippetoe

#Menghasilkan #Berjongkok #Mesin

Kata-Kata Bijak Mark Rippetoe: Inspirasi Hidup dan Motivasi