Mark Rippetoe: "Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin...

"Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin, yang menghasilkan tingkat stimulasi dan pertumbuhan otot daripada squat penuh yang dilakukan dengan benar."

--- Mark Rippetoe

#Menghasilkan #Mesin #Berjongkok #Tingkat #Olahraga #Stimulasi #Sistem syaraf pusat

Versi Bahasa Inggris

There is simply no other exercise, and certainly no machine, that produces the level ofmuscular stimulation and growththan the correctly performed full squat.