Mark Sisson: "Intinya adalah bahwa Anda tidak akan kehilangan lemak se...

"Intinya adalah bahwa Anda tidak akan kehilangan lemak secara efektif dengan upaya penurunan berat badan yang digerakkan oleh olahraga kecuali kebiasaan makan Anda memoderasi produksi insulin."

--- Mark Sisson

#Kerugian #Garis #Kebiasaan #Upaya #Moderat #Kerugian #Bawah #Lemak #Produksi #Penurunan berat badan #Olahraga #Memakan #Intinya #Insulin #Didorong #Bobot #Kebiasaan makan

Versi Bahasa Inggris

The bottom line is that you will not lose fat effectively with exercise-driven weight-loss efforts unless your eating habits moderate insulin production.