Nathan Pritikin: "Vegetarian selalu bertanya tentang mendapatkan prote...

"Vegetarian selalu bertanya tentang mendapatkan protein yang cukup. Tapi saya tidak tahu ada ahli gizi (yang) dapat merencanakan diet makanan alami yang menghasilkan kekurangan protein, asalkan Anda tidak kekurangan kalori. Anda hanya membutuhkan 5 atau 6 persen dari total kalori dalam protein ... dan secara pratik tidak mungkin untuk mendapatkan di bawah 9 persen dalam diet biasa."

--- Nathan Pritikin

#Vegan #Tahu #Kebutuhan #Protein #Alam #Bertanya #Panjang #Biasa #Mustahil #Rencana #Persen #Kekurangan #Vegetarian #Cukup #Nutrisi #Kalori #Diet #Pakar

Versi Bahasa Inggris

Vegetarians always ask about getting enough protein. But I don't know any nutrition expert (who) can plan a diet of natural foods resulting in a protein deficiency, so long as you're not deficient in calories. You need only 5 or 6 percent of total calories in protein... and it is pratically impossible to get below 9 percent in ordinary diets.