Pema Chodron: "Ketika kita berlatih menghasilkan belas kasih, kita dap...

"Ketika kita berlatih menghasilkan belas kasih, kita dapat berharap untuk mengalami ketakutan kita akan rasa sakit. Praktik kasih sayang itu berani. Ini melibatkan belajar untuk bersantai dan membiarkan diri kita bergerak dengan lembut menuju apa yang membuat kita takut. Trik untuk melakukan ini adalah tetap dengan tekanan emosional tanpa memperketat keengganan, untuk membiarkan ketakutan melunakkan kita daripada mengeras menjadi perlawanan."

--- Pema Chodron

#Rasa sakit #Praktek #Bergerak #Kasih sayang #Kesulitan #Emosional #Bersantai #Berani #Trik #Perlawanan #Keengganan #Ketakutan

Versi Bahasa Inggris

When we practice generating compassion, we can expect to experience our fear of pain. Compassion practice is daring. It involves learning to relax and allow ourselves to move gently toward what scares us. The trick to doing this is to stay with emotional distress without tightening into aversion, to let fear soften us rather than harden into resistance.