Shelby Harris: "Kami memiliki masalah lain yang berlawanan dengan ritm...

"Kami memiliki masalah lain yang berlawanan dengan ritme sirkadian yang dapat terjadi ketika Anda - sering kali dengan orang dewasa yang lebih tua. Mereka mulai tidur jam 6:00, 7:00 malam dan mereka bangun jam 2:00 pagi. Dan mereka adalah ritme yang sebenarnya bergeser lebih awal, tetapi kadang-kadang itu bisa saja meleset dari sasaran dan bergeser terlalu awal dan saat itulah kita perlu memperlakukannya dengan cahaya terang."

--- Shelby Harris

#Cahaya #Kebutuhan #Irama #Malam #Pagi #Jenis #Terjadi #Masalah #Berlawanan #Tidak ada #Terlalu banyak #Tempat tidur #Menandai #Memperlakukan #Orang dewasa #Cahaya terang #Bangun #Ritme Circadian #Orang tua

Versi Bahasa Inggris

We have other opposite problems with circadian rhythms that can happen when you - a lot of times with older adults. They start to go to bed at 6:00, 7:00 at night and they wake up at 2:00 in the morning. And they're rhythms actually shift earlier, but sometime it can just kind of miss the mark and shift too much earlier and that's when we need to treat it with bright light.