Stephen Covey: "Saya tidak akan meluangkan waktu untuk mengulangi semu...

"Saya tidak akan meluangkan waktu untuk mengulangi semua manfaat nyata dari latihan fisik tetapi hanya akan menggarisbawahi fakta yang telah dibuktikan dengan baik bahwa program olahraga teratur meningkatkan efisiensi seseorang dalam setiap aspek kehidupan, termasuk kedalaman dan ketenangan tidur. Dan waktu yang dibutuhkan bisa minimal; hanya beberapa menit senam dan berlari di tempat di kamar seseorang atau jogging di sekitar halaman atau blok sering cukup. Berolahraga tidak membutuhkan waktu. Ini menghemat waktu. Tetap saja, sedikit yang konsisten melakukannya."

--- Stephen Covey

#Fakta #Lari #Sumur #Tidur #Stills #Cukup #Kedalaman #Kamar #Efisiensi #Secara konsisten #Senam #Diambil #Program #Meningkat #Olahraga #Blok #Jelas #Latihan rutin #Yard #Mengulangi #Termasuk #Jogging #Latihan fisik #Segi #Menit #Mengambil waktu #Manfaat

Versi Bahasa Inggris

I won't take time to repeat all the obvious benefits of physical exercise but will only underscore the well-attested fact that a program of regular exercise increases one's efficiency in every facet of life, including the depth and restfulness of sleep. And the time taken can be minimal; just a few minutes of calisthenics and running in place in one's room or jogging around the yard or block is often sufficient. Exercising doesn't take time. It saves time. Still, few consistently do it.