Tara Brach: "Bayangkan Anda sedang berjalan di hutan dan Anda melihat...

"Bayangkan Anda sedang berjalan di hutan dan Anda melihat seekor anjing kecil duduk di dekat pohon. Ketika Anda mendekatinya, tiba-tiba itu menerjang Anda, gigi-giginya terbuka. Anda takut dan marah. Tapi kemudian Anda perhatikan bahwa salah satu kakinya terperangkap dalam perangkap. Segera suasana hati Anda berubah dari amarah menjadi perhatian: Anda melihat bahwa agresi anjing datang dari tempat yang rentan dan sakit. Ini berlaku untuk kita semua. Ketika kita berperilaku dengan cara yang menyakitkan, itu karena kita terjebak dalam semacam jebakan. Semakin kita melihat melalui mata kebijaksanaan pada diri kita sendiri dan satu sama lain, semakin kita memupuk hati yang welas asih."

--- Tara Brach

#Cara #Jantung #Tampak #Welas asih #Perangkap #Mata #Jenis #Gigi #Anjing #Rasa sakit #Perhatian #Marah #Pohon #Kaki #Pendekatan #Berjalan #Bertingkah #Woods #Agresi #Suasana hati #Membayangkan #Duduk #Tertangkap #Menyakitkan #Melalui Mata #Ketakutan #Anjing Kecil #Kerentanan

Versi Bahasa Inggris

Imagine you are walking in the woods and you see a small dog sitting by a tree. As you approach it, it suddenly lunges at you, teeth bared. You are frightened and angry. But then you notice that one of its legs is caught in a trap. Immediately your mood shifts from anger to concern: You see that the dog's aggression is coming from a place of vulnerability and pain. This applies to all of us. When we behave in hurtful ways, it is because we are caught in some kind of trap. The more we look through the eyes of wisdom at ourselves and one another, the more we cultivate a compassionate heart.