Tara Stiles: "Ketika kita berlatih memberi perhatian, apakah dalam med...

"Ketika kita berlatih memberi perhatian, apakah dalam meditasi, yoga (mediasi bergerak), atau hanya berjalan di jalan, kita dapat memilih untuk merasa tenang, atau memilih untuk menjadi tegang. Itu adalah pilihan, dan pilihan itu tergantung pada siapa pun kecuali kita untuk memutuskan."

--- Tara Stiles

#Mediasi #Yoga #Perhatian #Praktek #Bergerak #Perhatian #Jalan-jalan #Meditasi #Berjalan #Pilihan #Meredakan #Tegang

Versi Bahasa Inggris

When we practice paying attention, whether in meditation, yoga (moving mediation), or simply walking down the street, we can choose to be at ease, or choose to be tense. It's a choice, and that choice is up to no one but us to decide.