Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "KONTRIBUSI"
"Untuk mencintai seseorang dengan ganas, untuk mempercayai sesuatu dengan sepenuh hati Anda, untuk merayakan momen singkat dalam waktu, untuk sepenuhnya terlibat dalam kehidupan yang tidak datang dengan jaminan - ini adalah risiko yang melibatkan kerentanan dan sering kali menyakitkan. Tapi, saya belajar bahwa mengenali dan bersandar pada ketidaknyamanan kerentanan mengajarkan kita bagaimana hidup dengan sukacita, syukur, dan rahmat."
--- Brené Brown
"Salah satu cara tidak otentik yang paling menyakitkan yang kita tunjukkan dalam hidup kita kadang-kadang adalah mengatakan "ya" ketika kita berarti "tidak," dan mengatakan "tidak" ketika kita berarti "neraka ya." Saya yang tertua dari empat, orang-senang - itu adalah jaket gadis baik yang kadang-kadang saya pakai. Saya menghabiskan banyak waktu dalam hidup saya dengan mengatakan ya sepanjang waktu dan kemudian marah dan kesal."
--- Brené Brown
"Koneksi adalah alasan kami ada di sini; itulah yang memberi tujuan dan makna bagi kehidupan kita. Kekuatan yang dimiliki oleh koneksi dalam kehidupan kita dikonfirmasi ketika kekhawatiran utama tentang koneksi muncul sebagai rasa takut terputusnya hubungan; ketakutan bahwa sesuatu yang telah kita lakukan atau gagal lakukan, sesuatu tentang siapa kita atau dari mana kita berasal, telah membuat kita tidak mudah dicintai dan tidak memiliki koneksi."
--- Brené Brown
"Kerentanan adalah tempat kelahiran cinta, kepemilikan, kegembiraan, keberanian, empati, dan kreativitas. Itu adalah sumber harapan, empati, akuntabilitas, dan keaslian. Jika kita menginginkan kejelasan yang lebih besar dalam tujuan kita atau kehidupan spiritual yang lebih dalam dan lebih bermakna, kerentanan adalah jalannya."
--- Brené Brown
"Saya mendefinisikan kerentanan sebagai ketidakpastian, risiko, dan paparan emosional. Dengan definisi itu dalam pikiran, mari kita pikirkan tentang cinta. Bangun setiap hari dan mencintai seseorang yang mungkin atau mungkin tidak mencintai kita kembali, yang keamanannya tidak dapat kita pastikan, yang mungkin tinggal dalam hidup kita atau mungkin pergi tanpa pemberitahuan sesaat, yang mungkin setia pada hari mereka mati atau mengkhianati kita besok — itu kerentanan."
--- Brené Brown
"Hidup sepenuh hati adalah tentang terlibat dalam kehidupan kita dari tempat yang layak. Itu berarti menumbuhkan keberanian, belas kasih, dan koneksi untuk bangun di pagi hari dan berpikir, Apa pun yang dilakukan dan berapa banyak yang tersisa dibatalkan, saya sudah cukup. Tidur di malam hari berpikir, Ya, saya tidak sempurna dan rentan dan kadang-kadang takut, tetapi itu tidak mengubah kebenaran bahwa saya juga berani dan layak untuk dicintai dan dimiliki."
--- Brené Brown
"[Saya] tidak pernah berbicara tentang rasa terima kasih dan sukacita secara terpisah, karena alasan ini. Dalam 12 tahun, saya tidak pernah mewawancarai satu orang pun yang akan menggambarkan kehidupan mereka sebagai orang yang bahagia, yang akan menggambarkan diri mereka sendiri sebagai orang yang gembira, yang tidak secara aktif mempraktikkan rasa terima kasih."
--- Brené Brown
"Mengapa, ketika kita tahu bahwa tidak ada yang sempurna, sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu dan energi untuk menjadi segalanya bagi semua orang? Apakah kita benar-benar mengagumi kesempurnaan? Tidak - kebenarannya adalah bahwa kita sebenarnya tertarik pada orang-orang yang nyata dan rendah hati. Kami menyukai keaslian dan kami tahu bahwa hidup ini berantakan dan tidak sempurna."
--- Brené Brown
"Memahami perbedaan antara perjuangan yang sehat dan perfeksionisme sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengambil hidup Anda. Penelitian menunjukkan bahwa perfeksionisme menghambat kesuksesan. Bahkan, seringkali jalan menuju depresi, kecemasan, kecanduan, dan kelumpuhan hidup."
--- Brené Brown
"Menakutkan. Tapi itu sangat membebaskan. Saya pikir, Ini belum ditentukan - saya bisa memilih. Ada beberapa hari di mana saya harus memilih lima kali dalam sehari. Saya harus membuat pilihan ketika Anda menelepon dan telepon berdering, apakah saya akan muncul dan menjadi saya, atau apakah saya akan mengatakan apa yang menurut saya seharusnya saya katakan dan menutup telepon."
--- Brené Brown
"Seseorang baru-baru ini bertanya kepada saya mengapa saya memiliki 8 juta pandangan tentang TED - "pekerjaan Anda beresonansi, apa yang Anda lakukan?" Apa yang saya pikir kontribusi saya adalah, apa yang saya lakukan dengan baik, adalah saya menyebutkan pengalaman yang sangat universal yang tidak seorang pun benar-benar bicarakan. Itulah peneliti dalam diri saya; itu benar-benar bagian dari menjadi peneliti teori yang membumi - menempatkan nama pada konsep dan pengalaman yang dimiliki orang. Itu bagian peneliti."
--- Brené Brown
"Pertanyaan sesungguhnya bagi orang tua adalah: "Apakah Anda sudah bertunangan? Apakah Anda memperhatikan?" Jika demikian, rencanakan untuk membuat banyak kesalahan dan keputusan buruk. Saat-saat mengasuh anak yang tidak sempurna berubah menjadi hadiah ketika anak-anak kita menyaksikan kita mencoba mencari tahu apa yang salah dan bagaimana kita dapat melakukan yang lebih baik lain kali. Mandatnya bukan untuk menjadi sempurna dan membesarkan anak-anak yang bahagia. Kesempurnaan tidak ada, dan saya telah menemukan apa yang membuat anak-anak bahagia tidak selalu mempersiapkan mereka untuk menjadi orang dewasa yang berani dan bertunangan."
--- Brené Brown
"Jika ada perasaan yang Anda miliki, orang lain memilikinya. Jika ada sesuatu yang aneh dalam hidup Anda, orang lain telah menjalaninya. Jika ada sesuatu yang kooky tentang tubuh Anda, orang lain juga memilikinya. Kita tidak sendirian. Ada semacam kelegaan luar biasa dalam hal itu dan saya pikir itu hanya bisa diungkapkan dengan tawa perut. Kelegaan luar biasa yang terjadi dalam milidetik yang kita sadari, bukan hanya saya. Itulah yang dimaksud dengan tawa yang baik. Ini tentang mengetahui bahwa Anda tidak sendirian."
--- Brené Brown
"Ketika kita dapat melepaskan apa yang dipikirkan orang lain dan memiliki kisah kita, kita memperoleh akses ke kelayakan kita — perasaan bahwa kita cukup seperti kita dan bahwa kita layak untuk dicintai dan dimiliki. Ketika kita menghabiskan seumur hidup mencoba menjauhkan diri dari bagian-bagian kehidupan kita yang tidak sesuai dengan yang kita pikir seharusnya, kita berdiri di luar cerita kita dan bergegas untuk kelayakan kita dengan terus melakukan, menyempurnakan, menyenangkan, dan membuktikan. Perasaan kelayakan kita — bagian yang sangat penting yang memberi kita akses ke cinta dan kepemilikan — hidup di dalam kisah kita."
--- Brené Brown
"Salah satu hal yang sering saya bicarakan dalam pekerjaan yang saya coba praktikkan - yang sangat sulit - adalah pada saat-saat di mana kita diminta untuk melakukan sesuatu atau diminta untuk mengambil alih atau diminta untuk mengurus sesuatu, kita harus berani memilih ketidaknyamanan daripada kebencian. Dan bagi saya, sebagian besar dari praktik keaslian saya telah memilih ketidaknyamanan dan mengatakan tidak."
--- Brené Brown
"Saya datang ke keyakinan ini bahwa, jika Anda menunjukkan kepada saya seorang wanita yang dapat duduk dengan seorang pria dalam kerentanan nyata, dalam ketakutan yang mendalam, dan bersamanya di dalamnya, saya akan menunjukkan kepada Anda seorang wanita yang, A, telah melakukan pekerjaannya dan, B, tidak mendapatkan kekuatannya dari pria itu. Dan jika Anda menunjukkan kepada saya seorang pria yang bisa duduk dengan seorang wanita dalam perjuangan dan kerentanan yang dalam dan tidak mencoba untuk memperbaikinya, tetapi hanya dengarkan dia dan bersamanya dan tahan ruang untuk itu, saya akan menunjukkan kepada Anda seorang pria yang telah melakukan pekerjaannya dan seorang pria yang tidak mendapatkan kekuatannya dari mengendalikan dan memperbaiki segalanya."
--- Brené Brown