Charles Duhigg: "Biasanya, orang yang berolahraga mulai makan lebih ba...

"Biasanya, orang yang berolahraga mulai makan lebih baik dan menjadi lebih produktif di tempat kerja. Mereka merokok lebih sedikit dan menunjukkan lebih banyak kesabaran dengan rekan kerja dan keluarga. Mereka menggunakan kartu kredit mereka lebih jarang dan mengatakan mereka merasa kurang stres. Tidak sepenuhnya jelas mengapa. Tetapi bagi banyak orang, olahraga adalah kebiasaan utama yang memicu perubahan luas."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Merokok #Merokok #Terasa #Kebiasaan #Menggunakan #Menunjukkan #Kredit #Kartu-kartu #Produktifitas #Perubahan #Menjadi #Olahraga #Kesehatan #Pemicu #Memakan #Kolega #Kartu kredit #Menekankan #Gaya hidup sehat #Perubahan Positif #Kesabaran #Kebugaran #Produktif #Tertekan #Kesehatan dan Kebugaran #Penghilang stres #Menjadi Lebih Banyak #Keystones

Versi Bahasa Inggris

Typically, people who exercise start eating better and becoming more productive at work. They smoke less and show more patience with colleagues and family. They use their credit cards less frequently and say they feel less stressed. It's not completely clear why. But for many people, exercise is a keystone habit that triggers widespread change.