Kata Bijak Tema 'Penghilang Stres': Inspiratif dan Bermakna
"Saya pikir rami adalah salah satu tanaman terhebat yang Tuhan taruh di tanah, dan saya tidak berpikir ada yang punya hak untuk memberantasnya. Hanya karena seseorang ingin mendapatkan tinggi bersama, itu bukan alasan untuk menjebloskannya ke penjara dan mengambil barang-barangnya. Dia hanya berusaha untuk sembuh. Sang ibu - sakit. Itu sebabnya orang minum bir saat pulang kerja. Mereka stres. Itu semua rumput. Ini adalah penghilang stres besar."
--- Willie Nelson
"Diberdayakan termasuk mengembangkan kualitas-kualitas kuat yang menuntun manusia untuk menumbuhkan kesehatan dan penyembuhan. Dan itu adalah kualitas yang sama yang meningkatkan semua hubungan di bumi dan mengurangi stres (yang tampaknya menjadi pendahulu terbesar penyakit) - semangat, ketenangan, kesabaran, kerendahan hati, kasih sayang, dan rasa syukur."
--- Bryan Kest
"Mindfulness adalah tentang menemukan cara untuk memperlambat dan memperhatikan momen saat ini - yang meningkatkan kinerja dan mengurangi stres. Ini tentang memiliki waktu dan ruang untuk memperhatikan apa yang ada di depan kita, walaupun banyak kekuatan lain berusaha membuat kita terjebak di masa lalu atau mengundang kita untuk berfantasi atau khawatir tentang masa depan. Ini tentang kualitas alami yang kita miliki, dan yang dapat kita kembangkan lebih lanjut hanya dalam beberapa menit sehari."
--- Tim Ryan
"Menurut American Psychological Association, strategi menghilangkan stres yang paling efektif adalah berolahraga atau berolahraga, berdoa atau menghadiri kebaktian, membaca, mendengarkan musik, menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, memijat, pergi keluar dari jalan, bermeditasi atau melakukan yoga, dan menghabiskan waktu dengan hobi kreatif. Strategi yang paling tidak efektif adalah perjudian, belanja, merokok, minum, makan, bermain video game, menjelajahi Internet, dan menonton TV atau film selama lebih dari dua jam."
--- Kelly McGonigal
"Apakah seseorang itu spiritual atau tidak, kita semua berusaha untuk melepaskan diri dari stres, kemarahan, dan kecemasan kehidupan sehari-hari. Beberapa orang minum, menggunakan narkoba, atau berbuat lebih buruk untuk melarikan diri, dan mereka melukai diri mereka sendiri dalam prosesnya. Beberapa orang mendengarkan musik, termasuk saya, dan merasa lebih baik."
--- Yanni
"Berlari untukku selalu menjadi tempat yang tepat untuk melarikan diri. Ini adalah penghilang stres yang hebat bagi saya. Sangat bagus jika saya perlu mengerjakan sesuatu dalam pikiran saya, apakah itu hal-hal yang perlu saya hafal atau pikirkan, atau saya akan mengadakan presentasi."
--- Scott Bakula