David D. Burns: "Lebih sering daripada tidak, keyakinan bahwa Anda bur...

"Lebih sering daripada tidak, keyakinan bahwa Anda buruk berkontribusi pada perilaku "buruk". Perubahan dan pembelajaran terjadi paling mudah ketika Anda (a) mengenali bahwa telah terjadi kesalahan dan (b) mengembangkan strategi untuk memperbaiki masalah. Sikap cinta diri dan relaksasi memfasilitasi ini, sedangkan rasa bersalah sering mengganggu."

--- David D. Burns

#Tingkah laku #Diri #Keyakinan #Kesalahan #Sikap #Strategi #Masalah #Kesalahan #Mencintai diri sendiri #Relaksasi #Mengoreksi #Perilaku Buruk #Mengganggu #Perubahan Perilaku #Memudahkan

Versi Bahasa Inggris

More often than not, the belief that you are bad contributes to the "bad" behavior. Change and learning occur most readily when you (a) recognize that an error has occurred and (b) develop a strategy for correcting the problem. An attitude of self-love and relaxation facilitates this, whereas guilt often interferes.