Kata Bijak Tema 'Perubahan Perilaku': Inspiratif dan Bermakna
"Contoh paling dramatis dari perubahan perilaku terarah dan "pengendalian pikiran" bukanlah konsekuensi dari bentuk-bentuk pengaruh yang eksotis, seperti hipnosis, obat-obatan psikotropika, atau "pencucian otak," melainkan manipulasi sistematis dari aspek paling biasa dari sifat manusia dari waktu ke waktu. dalam pengaturan pengaturan."
--- Philip Zimbardo
"Mulailah dengan mengubah perilaku, bukan pola pikir. Jauh lebih mudah untuk 'bertindak sesuai cara berpikir baru' daripada 'memikirkan jalan dalam tindakan baru.' Hasil kinerja yang berulang dan konsisten dari perubahan perilaku akan mengarah pada perubahan yang berlangsung lama dalam cara orang merasakan, berpikir, dan percaya pada jangka panjang."
--- Jon Katzenbach
"Bagaimana perasaan dan perilaku saya terhadap diri sendiri adalah penentu dasar dari sebagian besar perilaku saya. Jika saya meningkatkan harga diri saya, saya akan menemukan bahwa lusinan perilaku berubah secara otomatis. Jika, misalnya, saya meningkatkan perasaan kompetensi diri saya, saya mungkin akan kurang defensif, kurang marah oleh kritik, kurang hancur jika saya tidak mendapatkan kenaikan gaji, kurang cemas ketika saya mulai bekerja, lebih mampu membuat keputusan, dan lebih bisa menghargai dan memuji orang lain."
--- William Schutz
"Saya tidak berpikir orang menyadari, ketika mereka baru saja memulai gangguan makan atau bahkan ketika mereka dalam cengkeraman salah satu, bahwa itu bukan sesuatu yang baru saja Anda "selesaikan." Bagi sebagian besar orang yang tidak bisa makan, itu adalah sesuatu yang akan menghantui Anda selama sisa hidup Anda. Anda dapat mengubah perilaku Anda, mengubah keyakinan Anda tentang diri Anda dan tubuh Anda, melepaskan cara khusus mengatasi dunia ini. Anda dapat belajar, seperti yang saya miliki, bahwa Anda lebih suka menjadi manusia daripada kulit tipis manusia. Anda mungkin sembuh. Tapi kamu tidak pernah lupa."
--- Marya Hornbacher
"Tugas utama adalah meletakkan dasar spiritual di bawah kehidupan anak kita dan kita sendiri. Ini memicu perubahan dalam cara unsur di mana kita berhubungan dengan anak-anak kita, dengan akibat bahwa perilaku mereka secara otomatis sejalan ketika mereka menjadi sadar, dan setia pada, siapa mereka sebenarnya. Perubahan perilaku adalah hasil dari pergeseran dalam hubungan."
--- Shefali Tsabary
"Masalah dengan resolusi Tahun Baru - dan resolusi untuk 'mendapatkan bentuk yang lebih baik' secara umum, yang sangat amorf - adalah bahwa orang mencoba untuk mengadopsi terlalu banyak perubahan perilaku sekaligus. Itu tidak bekerja. Saya tidak peduli jika Anda seorang CEO kelas dunia - Anda akan berhenti."
--- Tim Ferriss
"Kisah-kisah yang diceritakan para pemimpin dan yang lainnya, hanya sedikit di antaranya yang benar, adalah fondasi buruk yang menjadi dasar segala jenis ilmu pengetahuan, dan kami tahu bagaimana mencapai perubahan perilaku dan pentingnya priming, arti-penting informasi, dan jejaring sosial. Menghasilkan inspirasi dan perasaan baik lainnya tidak berlangsung lama."
--- Jeffrey Pfeffer
"Lebih sering daripada tidak, keyakinan bahwa Anda buruk berkontribusi pada perilaku "buruk". Perubahan dan pembelajaran terjadi paling mudah ketika Anda (a) mengenali bahwa telah terjadi kesalahan dan (b) mengembangkan strategi untuk memperbaiki masalah. Sikap cinta diri dan relaksasi memfasilitasi ini, sedangkan rasa bersalah sering mengganggu."
--- David D. Burns
"Kemauan adalah mitos. Masalah dengan mencoba menggunakan tekad untuk mencapai dan mempertahankan perubahan perilaku adalah bahwa hal itu didorong oleh emosi. Dan seperti yang kita semua tahu, emosi kita, paling tidak, berubah-ubah. Mereka datang dan pergi. Ketika emosi Anda mulai mengalir - dan mereka akan - bahkan rencana terbaik Anda akan jatuh datar."
--- Phil McGraw