Frederick Lenz: "Mulailah bermeditasi dengan mata terbuka, fokus sebag...

"Mulailah bermeditasi dengan mata terbuka, fokus sebagai pemanasan, lalu fokus pada chakra, lalu lepaskan dan bergabunglah. Jangan duduk di sana dan berpikir atau pindah ke kondisi kesadaran yang mengantuk, tetapi pindahlah ke kondisi perhatian yang sangat tinggi."

--- Frederick Lenz

#Berpikir #Cakra #Meditasi Chakra #Mata #Kesadaran #Perhatian #Bergerak #Serikat #Ngantuk #Melepaskan #Biarkan Saja #Fokus #Meditasi #Hangat #Bermeditasi #Agama Buddha

Versi Bahasa Inggris

Start meditating with your eyes open, focusing as a warm-up, then focus on a chakra, then just let go and merge. Don't sit there and think or move into sleepy states of awareness, but move into high-powered states of attention.