Frederick Lenz: "Fokuskan perhatian Anda di sekitar area angkatan laut...

"Fokuskan perhatian Anda di sekitar area angkatan laut, rasakan tempat itu. Visualisasikan itu. Lakukan apapun yang diperlukan. Ketika pikiran masuk dan keluar dari pikiran Anda, jangan pedulikan. Anda tetap di tempat itu!"

--- Frederick Lenz

#Angkatan Laut #Pikiran #Meditasi Chakra #Terasa #Perhatian #Fokus #Area #Meditasi #Bintik-bintik #Membayar #Agama Buddha #Apa pun yang diperlukan

Versi Bahasa Inggris

Focus your attention around the naval area, feel that spot. Visualize it. Do whatever it takes. When thoughts come in and out of your mind, pay no attention. You just stay right on that spot!