Kata kata bijak "Howard Martin" tentang "SANGGUP"
"Ironisnya adalah ini: Tubuh kita bereaksi terhadap stres dengan cara yang persis sama apakah kita memiliki alasan yang baik untuk stres atau tidak. Tubuh tidak peduli apakah kita benar atau salah. Bahkan pada saat-saat ketika kita merasa dibenarkan untuk marah - ketika kita mengatakan pada diri sendiri itu adalah respons yang sehat - kita membayarnya sama saja"
--- Howard Martin
--- Howard Martin
"Ambillah perlahan. Kekesalan terdalam terbungkus dalam banyak rasa sakit dan rasa sakit. Kami pikir kami melindungi diri dengan tidak memaafkan. Akui itu dan bersikaplah mudah pada diri Anda sendiri. Pengampunan berarti bahwa Anda telah memutuskan untuk tidak membiarkannya terus membusuk di dalam meskipun itu hanya muncul sesekali. Pengampunan adalah alat yang ampuh namun menantang yang akan mendukung dan menghormati Anda, bahkan dalam situasi yang paling ekstrem sekalipun."
--- Howard Martin
--- Howard Martin
"Ketika kita secara sadar memilih perasaan hati inti daripada perasaan negatif, kita secara efektif mencegat respons stres fisiologis yang menguras dan merusak sistem kita dan memungkinkan kapasitas regeneratif alami tubuh bekerja untuk kita. Alih-alih dikenakan pajak dan kehabisan, sistem mental dan emosional kita diperbarui. Sebagai akibatnya, mereka lebih mampu menangkal "pemakan energi" di masa depan seperti stres, kecemasan, dan kemarahan sebelum mereka bertahan."
--- Howard Martin
--- Howard Martin
"Kapan saja seseorang berusaha menghubungi bagian dirinya yang lebih dalam, menyeimbangkan emosinya, dan membelokkan momentum stres, orang lain mendapat manfaat. Ketika lebih banyak orang belajar untuk mempertahankan ketenangan dan keseimbangan mereka dan menahan diri untuk tidak menambah inkoherensi di sekitar mereka, mereka membantu untuk mengimbangi frekuensi stres."
--- Howard Martin
--- Howard Martin
"Diet mental dan emosional kita menentukan tingkat energi, kesehatan, dan kesejahteraan kita secara keseluruhan pada tingkat yang jauh lebih besar daripada yang disadari kebanyakan orang. Setiap pikiran dan perasaan, tidak peduli seberapa besar atau kecil, berdampak pada cadangan energi batin kita."
--- Howard Martin
--- Howard Martin