Howard Martin: "Ketika kita secara sadar memilih perasaan hati inti da...

"Ketika kita secara sadar memilih perasaan hati inti daripada perasaan negatif, kita secara efektif mencegat respons stres fisiologis yang menguras dan merusak sistem kita dan memungkinkan kapasitas regeneratif alami tubuh bekerja untuk kita. Alih-alih dikenakan pajak dan kehabisan, sistem mental dan emosional kita diperbarui. Sebagai akibatnya, mereka lebih mampu menangkal "pemakan energi" di masa depan seperti stres, kecemasan, dan kemarahan sebelum mereka bertahan."

--- Howard Martin

Versi Bahasa Inggris

When we consciously choose a core heart feeling over a negative feeling, we effectively intercept the physiological stress response that drains and damages our systems and allow the body's natural regenerative capacities to work for us. Instead of being taxed and depleted, our mental and emotional systems are renewed. As a consequence, they are better able to ward off future "energy eaters" like stress, anxiety and anger before they take hold.