Jack LaLanne: "Saya memberi tahu orang-orang bahwa timbangan itu terle...
"Saya memberi tahu orang-orang bahwa timbangan itu terletak. Anda mungkin bermain basket dan beratnya 175 pound, dengan pinggang 30 inci, saat Anda masih kuliah. Dan Anda mungkin masih memiliki berat 175 di 55. Tapi Anda mungkin memiliki pinggang 35 inci dan Anda mungkin kehilangan 30 atau 40 pon otot - dan mendapatkan 30 atau 40 pon lemak. Pita pengukur tidak berbohong. Keluarkan pita pengukur itu dan letakkan di pinggul dan pinggang Anda. Terus memeriksanya. Dan tetaplah berolahraga dan mengurangi kalori itu sampai pita pengukur itu mendekati posisi Anda di masa jayanya."
--- Jack LaLanneVersi Bahasa Inggris
I tell people that the scales lie. You may have played basketball and weighed 175 pounds, with a 30-inch waist, back when you were in college. And you may still weigh 175 at 55. But you probably have a 35-inch waist and you've probably lost 30 or 40 pounds of muscle -- and gained 30 or 40 pounds of fat. The tape measure doesn't lie. Get that tape measure out and put it on your hips and your waist. Keep checking it. And keep exercising and cutting those calories down until that tape measure gets close to where you were in your prime.
Anda mungkin juga menyukai:
Charles C. Pixley
1 Kutipan dan Pepatah
John Joseph Griffin
3 Kutipan dan Pepatah
Karla Faye Tucker
2 Kutipan dan Pepatah
Margaret D. Klein
18 Kutipan dan Pepatah
Mike Tindall
10 Kutipan dan Pepatah
Robert Parish
2 Kutipan dan Pepatah
Sharon Cameron
21 Kutipan dan Pepatah
Thomas Davis
11 Kutipan dan Pepatah
Thomas MacDonagh
2 Kutipan dan Pepatah
Caitlin Thomas
36 Kutipan dan Pepatah
Witold Rybczynski
7 Kutipan dan Pepatah
Ibn Majah
10 Kutipan dan Pepatah