Kata kata bijak "John Ratey" tentang "PIKIRAN"
"Di setiap tingkatan, dari mikroselular hingga psikologis, olahraga tidak hanya menangkal efek buruk stres kronis; itu juga bisa membalikkannya. Studi menunjukkan bahwa jika para peneliti menggunakan tikus yang telah mengalami stres kronis, aktivitas itu membuat hippocampus tumbuh kembali ke keadaan semula. Mekanisme latihan mengubah cara kita berpikir dan merasakan jauh lebih efektif daripada donat, obat-obatan, dan anggur. Ketika Anda mengatakan bahwa Anda merasa kurang stres setelah pergi berenang, atau bahkan berjalan cepat, Anda merasa takut."
--- John Ratey
--- John Ratey