Kata-Kata Bijak Paul Ekman: Inspirasi Hidup dan Motivasi
Lebih banyak kata bijak dari "Paul Ekman" tentang: :
"Penting bagi perasaan kita adalah menyadari perasaan kita saat ini. Sine qua non dari itu adalah menyadari bahwa Anda sedang emosional sejak awal. Semakin dini Anda mengenali suatu emosi, semakin banyak pilihan yang Anda miliki untuk menghadapinya. Dalam istilah Buddha, ini mengenali percikan api sebelum nyala api. Dalam istilah Barat, itu berusaha meningkatkan kesenjangan antara dorongan hati dan ucapan atau melakukan sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti."
--- Paul Ekman
"Dalam beberapa kasus, Anda mungkin sangat peduli pada orang yang telah menyakiti Anda, atau tidak mampu marah kepadanya (atau dengan siapa pun), sehingga Anda merasionalisasi tindakannya yang menyakitkan dengan menemukan beberapa dasar dalam tindakan Anda sendiri untuk perilakunya yang menyakitkan. ; Anda kemudian merasa bersalah daripada marah. Dengan kata lain, Anda menjadi marah pada diri sendiri, bukan dengan orang yang menyakiti Anda."
--- Paul Ekman
"Jika seseorang merasa tidak enak, biasanya itu tidak seharusnya ditunjukkan atau diakui selama pertukaran ucapan. Sebagai gantinya, orang yang tidak bahagia diharapkan untuk menyembunyikan perasaan negatif, memberikan senyum sopan untuk menemani, "Baiklah, terima kasih, dan apa kabar?" Membalas "Bagaimana kabarmu hari ini?" Perasaan yang sebenarnya mungkin tidak akan terdeteksi. , bukan karena senyum itu topeng yang baik tetapi karena dalam pertukaran sopan orang jarang peduli bagaimana perasaan orang lain sebenarnya."
--- Paul Ekman