Kata kata bijak "Martha Beck" tentang "SETAN"
"Belajar melepaskan harapan adalah tiket menuju kedamaian. Hal ini memungkinkan kita untuk mengatasi setiap krisis — penguncian kantor saudara kecil atau besar, saudara ipar atau akhir kuartal — seperti bola pantai di atas air. Lain kali muncul masalah dalam hidup Anda, ambil napas dalam-dalam, keluarkan napas, dan ganti pikiran Oh tidak! dengan pemikiran itu Oke."
--- Martha Beck
"Jika Anda bertanya kepada orang-orang, seperti yang sering saya lakukan, bagaimana mereka membuat keputusan, orang-orang 'beruntung' akan berbicara tentang menyelaraskan informasi dan naluri, sementara orang-orang 'sial' sering menyebut mereka menyingkirkan perasaan tidak nyaman yang mereka hadapi."
--- Martha Beck
"Tubuh Anda bebas tetapi hati Anda ada di penjara. Untuk melepaskan hati Anda, Anda cukup membalikkan proses yang menguncinya. Pertama, Anda mulai mendengarkan pesan dari pesan-pesan hati Anda yang mungkin Anda abaikan sejak kecil. Selanjutnya Anda harus mengambil langkah berani dan berisiko untuk mengekspresikan hati Anda di dunia luar. . . . Ketika Anda belajar untuk hidup dengan hati, setiap pilihan yang Anda buat akan menjadi cara lain untuk menceritakan kisah Anda. . . . Ini adalah cara Anda ditakdirkan untuk ada. Jika Anda berhenti mendengarkan, Anda akan menyadari bahwa hati Anda telah memberi tahu Anda selama ini."
--- Martha Beck
"Saya telah menemukan bahwa banyak hal yang saya pikir tak ternilai harganya semurah perhiasan imitasi, dan banyak dari apa yang saya beri label tidak berharga adalah, sepanjang waktu, dipenuhi dengan jenis kecantikan yang secara langsung menyehatkan jiwa saya ... Sekarang saya berpikir bahwa sebagian besar dari kita orang "normal" menghabiskan hidup kita dengan menghancurkan harta kita dan menghargai sampah kita. Kita sibuk berusaha menciptakan kesan bahwa kita pinggul, tenang, maha tahu, dalam kendali sempurna, padahal sebenarnya kita canggung, takut, dan bingung."
--- Martha Beck
"Jika masalah terlihat sulit, santai saja. Jika itu terlihat mustahil, rileks lebih jauh. Kemudian mulailah mendorong perubahan kecil, berikan tekanan yang cukup pada diri Anda sendiri untuk melangkah maju satu langkah. Kemudian istirahat, nikmati, rayakan. Lalu melangkah lagi. Anda akan menemukan bahwa lambat itu cepat, lembut itu kuat, dan keheningan menggerakkan gunung."
--- Martha Beck
"Ketika rasa takut membuat pilihan untuk Anda, tidak ada langkah-langkah keamanan di bumi akan menjaga hal-hal yang Anda takuti menemukan Anda. Tetapi jika Anda dapat menghindari penghindaran - jika Anda dapat memilih untuk merangkul pengalaman karena hasrat, antusiasme, dan kesiapan untuk merasakan apa pun yang muncul - maka tidak ada, tidak ada apa pun di seluruh dunia yang berbahaya ini, yang dapat menjaga Anda agar tidak aman."
--- Martha Beck
"Jika Anda berpikir tidak ada tindakan yang dapat Anda lakukan dalam keadaan Anda saat ini yang akan meningkatkan pasokan cinta di dunia, Anda percaya kebohongan. Paling tidak, Anda selalu memiliki opsi untuk menawarkan kebaikan dan pengertian kepada diri sendiri. Itu saja dapat meningkatkan pasokan cinta di dunia."
--- Martha Beck
"Banyak dari kita telah menghabiskan seumur hidup mencoba menjadi apa yang bukan kita, merasa buruk tentang diri kita ketika kita gagal, dan kadang-kadang ketika kita berhasil. Kami menyembunyikan perbedaan kami ketika, dengan menerima dan merayakannya, kami dapat bekerja sama untuk membuat setiap upaya lebih menarik, produktif, dan kuat. Secara pribadi, saya pikir kita harus mulai sekarang."
--- Martha Beck
"Cara untuk menemukan Bintang Utara Anda sendiri bukanlah dengan berpikir atau merasakan jalan ke depan tetapi untuk melarutkan pikiran dan perasaan yang membuat Anda sengsara. Anda tidak harus mempelajari nasib Anda - Anda sudah mengetahuinya; Anda hanya perlu melepaskan pikiran yang membutakan Anda dari apa yang Anda ketahui."
--- Martha Beck
"Penjelajah bergantung pada Bintang Utara ketika tidak ada landmark lain yang terlihat. Hubungan yang sama ada antara Anda dan hidup Anda yang benar, realisasi akhir dari potensi Anda untuk kebahagiaan. Saya percaya bahwa pengetahuan tentang kehidupan yang sempurna itu ada di dalam diri Anda seperti halnya Bintang Utara berada di tempatnya yang tidak berubah."
--- Martha Beck
"Tidak perlu tahu persis bagaimana kehidupan ideal Anda akan terlihat; Anda hanya perlu tahu apa yang terasa lebih baik dan apa yang terasa lebih buruk ... Mulailah membuat pilihan berdasarkan apa yang membuat Anda merasa lebih bebas dan lebih bahagia, daripada pada bagaimana Anda berpikir kehidupan yang ideal harus terlihat. Ini adalah proses merasakan jalan kita menuju kebahagiaan, bukan realisasi ideal Platonis, yang menciptakan kehidupan terbaik kita."
--- Martha Beck
"Apa yang harus kamu lakukan sekarang? Temukan cara baru. Cara yang lebih baik. Jalanmu. Jalur yang tidak diketahui, belum dipetakan melalui dunia baru yang liar ini yang memungkinkan Anda --- diri Anda sendiri, dalam keunikan Anda - untuk mendapatkan kembali ukuran penuh dari sifat sejati Anda."
--- Martha Beck
"Bagian cinta yang benar-benar kuat adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk membawa kepercayaan tentang diri Anda yang membuat Anda merasa istimewa, diinginkan, berharga, baik secara alami. Kekasih Anda tidak mungkin melihat [kualitas-kualitas ini] dalam diri Anda, bahkan untuk sementara, jika itu bukan bagian dari keberadaan esensial Anda."
--- Martha Beck
"Ketidaknyamanan emosional, ketika diterima, naik, memuncak dan jatuh dalam serangkaian gelombang. Setiap gelombang menyapu sebagian dari kita dan menyimpan harta yang tidak pernah kita bayangkan. Keluarlah kenaifan, datanglah kebijaksanaan; keluarlah amarah, datanglah kebijaksanaan; keluar berputus asa, dalam kebaikan datang. Tidak ada yang akan menyebutnya mudah, tetapi ritme dari rasa sakit emosional yang kita pelajari untuk menoleransi adalah alami, konstruktif dan luas ... Rasa sakit membuat Anda lebih sehat daripada yang Anda temukan."
--- Martha Beck
"Nyeri seperti pelatih kehidupan di tubuh Anda. Itulah yang membuat saya menjadi pelatih seumur hidup karena saya mulai memberi banyak perhatian pada apa yang membuat saya terluka dan apa yang tidak. Ternyata tubuh saya berusaha menjauhkan saya dari kehidupan yang benar-benar salah bagi saya dan menjadi kehidupan yang benar-benar indah."
--- Martha Beck
"Untuk mengikuti bimbingan hidup Anda, Anda mungkin harus menugaskan kembali beberapa hal yang tampaknya penting untuk 'tidak penting.' Jika Anda percaya bahwa menyenangkan bos Anda yang mengerikan atau memiliki rumah yang tidak bernoda adalah prioritas yang lebih tinggi daripada bermain dengan anak-anak Anda atau tertidur karena flu, bersiaplah untuk pertempuran panjang dan berat melawan takdir. Juga, bersiaplah untuk kalah."
--- Martha Beck
"Para pendengar dari segala waktu dan tempat telah mengajarkan bahwa membungkam pikiran-pikiran di kepala kita dan membuka diri terhadap pengalaman tubuh dan emosi adalah dasar dari semua penyembuhan. Itu satu-satunya cara yang dengannya kita dapat memperoleh kembali sifat sejati kita atau merasakan isyarat halus yang memberi tahu kita bagaimana menemukan jalan kita melalui kehidupan."
--- Martha Beck
"Singkatnya kehidupan, yang kita semua diskusikan, tetapi yang sangat jelas bagi saya saat ini, membuat menjaga dan menyebarkan kedamaian yang penuh sukacita lebih penting daripada sebelumnya. Marilah kita menjaga pikiran kita pada hal-hal yang penting, yaitu pekerjaan kita, yang mengherankan dan berterima kasih. Dari sihir yang tenang ini muncul kekuatan untuk semua keinginan tahun baru lainnya untuk menjadi kenyataan."
--- Martha Beck