Michael Phelps: "Untuk pemulihan, saya pikir itu masalah besar untuk m...

"Untuk pemulihan, saya pikir itu masalah besar untuk makan dalam waktu setengah jam setelah Anda berolahraga. Kalau tidak, saya hanya mencoba memasukkan karbohidrat ke dalam sistem saya sebelum saya berenang dan kemudian memuat protein setelahnya. Saya tidak menghitung kalori. Apakah itu Sour Patch Kids atau Reese's atau sekantong keripik, jika saya ingin memakannya, saya akan memakannya."

--- Michael Phelps

#Tas #Seandainya #Berpikir #Karbohidrat #Terasa #Anak-anak #Protein #Mencoba #Setengah #Besar #Berenang #Asam #Pemulihan #Olahraga #Jam #Tambalan #Beban #Memakan #Keripik #Masalah besar #Penawaran #Kalori #Setengah jam

Versi Bahasa Inggris

For recovery, I think it's a big deal to eat within a half-hour after you exercise. Otherwise I just try to put carbs into my system before I swim and then load up on the protein after. I don't count calories. Whether it's Sour Patch Kids or Reese's or a bag of chips, if I feel like eating it, I'm going to eat it.