Reg Park: "Terlalu banyak binaragawan menghabiskan terlalu banyak wakt...

"Terlalu banyak binaragawan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melatih kelompok otot yang lebih kecil seperti biseps dengan mengorbankan kelompok otot yang lebih besar seperti paha, dan kemudian mereka bertanya-tanya mengapa mereka tidak pernah mendapatkan keuntungan dalam ukuran dan kekuatan keseluruhan."

--- Reg Park

#Bertanya-tanya #Otot #Terlalu banyak #Grup #Bekerja #Keuntungan #Olahraga #Paha #Binaragawan #Beban #Latihan Motivasi #Ukuran #Bisep

Versi Bahasa Inggris

Far too many bodybuilders spend too much time exercising the smaller muscle groups such as the biceps at the expense of the larger muscle groups such as the thighs, and then they wonder why it is that they never make gains in overall size and strength.