Sharon Gannon: "Sudah menjadi mitos umum bahwa atlet dan orang yang sa...

"Sudah menjadi mitos umum bahwa atlet dan orang yang sangat aktif lainnya membutuhkan protein dari daging dan susu untuk mengisi bahan bakar kegiatan mereka dan membangun serta memperbaiki otot dan jaringan tubuh lainnya. Bahkan, ada bukti yang berkembang bahwa konsumsi terlalu banyak protein dapat menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius, termasuk penyakit ginjal, osteoporosis, dan kanker. Tubuh yang aktif dapat memperoleh semua protein yang dibutuhkannya dari pola makan nabati 100% yang beragam."

--- Sharon Gannon

#Orang-orang #Penyakit ginjal #Mitos #Fakta #Kebutuhan #Tubuh #Protein #Daging #Aktivitas #Berbeda #Penyakit #Masalah #Otot #Serius #Bukti #Atlet #Aktif #Terlalu banyak #Ginjal #Kanker #Umum #Menanam #Pertumbuhan #Tisu #Susu #Termasuk #Osteoporosis #Masalah kesehatan #Bahan bakar #Diet #Konsumsi #Diet Berbasis Tumbuhan

Versi Bahasa Inggris

It's a common myth that athletes and other highly active people need the protein from meat and dairy to fuel their activities and build and repair muscles and other bodily tissues. In fact, there is growing evidence that consumption of too much protein can lead to very serious health issues, including kidney disease, osteoporosis, and cancer. The active body can get all the protein it needs from a diverse, 100% plant-based diet.