Kata kata bijak "Sprague Grayden" tentang "PROTEIN"
"Saya biasanya makan enam kali sehari, makan kecil. Untuk sarapan, telur dan tortilla jagung, salsa dan ketumbar, dan beberapa ham. Untuk camilan, saya akan makan apel, keju, yogurt. Untuk makan siang saya akan makan salad dengan protein di dalamnya dan untuk makan malam biasanya dikukus sayuran dan ayam atau ikan."
--- Sprague Grayden
--- Sprague Grayden