Alistair Brownlee: "Saya berlatih sekitar 25 hingga 30 jam seminggu, j...

"Saya berlatih sekitar 25 hingga 30 jam seminggu, jadi saya harus makan banyak. Anda hanya perlu memiliki pola makan yang sehat secara umum. Anda harus makan makanan dengan banyak vitamin dan mineral. Anda perlu memastikan bahwa Anda makan dengan benar untuk memberi diri Anda kesempatan terbaik untuk tampil dan pulih dari pelatihan dan bersaing."

--- Alistair Brownlee

#Memberi #Kebutuhan #Kesempatan #Vitamin #Sehat #Memesan #Bersaing #Melatih #Minggu #Diet sehat #Memakan makanan #Latihan #Jam #Memakan #Tampil #Memulihkan #Mineral #Diet #Vitamin dan mineral

Versi Bahasa Inggris

I train for about 25 to 30 hours a week so I need to eat a lot. You just need to have a generally healthy diet. You need to be eating foods with lots of vitamins and minerals. You need to make sure you eat properly in order to give yourself the best chance of performing and recovering from training and competing.