Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "BERKUDA"
"Salah satu hambatan terbesar untuk koneksi adalah kepentingan budaya yang kita tempatkan pada "pergi sendiri." Entah bagaimana kita datang untuk menyamakan kesuksesan dengan tidak membutuhkan siapa pun. Banyak dari kita bersedia mengulurkan tangan membantu, tetapi kami sangat enggan untuk mencari bantuan ketika kami membutuhkannya sendiri. Seolah-olah kita telah membagi dunia menjadi "mereka yang menawarkan bantuan" dan "mereka yang membutuhkan bantuan." Yang benar adalah kita berdua."
--- Brené Brown
"Milik dimulai dengan penerimaan diri. Tingkat kepemilikan Anda, pada kenyataannya, tidak pernah bisa lebih besar dari tingkat penerimaan diri Anda, karena percaya bahwa Anda cukup adalah apa yang memberi Anda keberanian untuk menjadi otentik, rentan dan tidak sempurna. Ketika kita tidak memilikinya, kita mengubah bentuk dan berubah menjadi bunglon; kita bergegas untuk kelayakan yang kita miliki"
--- Brené Brown
"Kerentanan didasarkan pada mutualitas dan membutuhkan batasan dan kepercayaan. Itu tidak berlebihan, tidak membersihkan, itu bukan pengungkapan tanpa pandang bulu, dan itu bukan sampah media sosial gaya selebriti. Kerentanan adalah tentang berbagi perasaan dan pengalaman kami dengan orang-orang yang berhak untuk mendengarnya."
--- Brené Brown
"Kami menilai orang-orang di daerah-daerah di mana kami rentan terhadap rasa malu, terutama memilih orang-orang yang lebih buruk daripada kami. Jika saya merasa senang dengan pengasuhan anak saya, saya tidak tertarik untuk menilai pilihan orang lain. Jika saya merasa nyaman dengan tubuh saya, saya tidak akan mengolok-olok berat atau penampilan orang lain. Kami sulit satu sama lain karena kami menggunakan satu sama lain sebagai landasan dari kekurangan kami sendiri."
--- Brené Brown
"Spiritualitas muncul sebagai tonggak penuntun mendasar dalam Wholeheartedness. Bukan religiusitas tetapi keyakinan yang sangat kuat bahwa kita terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri - kekuatan yang didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Bagi sebagian dari kita itu adalah Tuhan, bagi yang lain itu adalah sifat, seni, atau bahkan jiwa manusia. Saya percaya bahwa memiliki kelayakan kita adalah tindakan mengakui bahwa kita suci. Mungkin merangkul kerentanan dan mengatasi mati rasa pada akhirnya adalah tentang perawatan dan memberi makan semangat kita."
--- Brené Brown
"Kita telah menjadi budaya yang sangat ditakuti ini, terutama pasca-11 September. Ketakutan adalah kebalikan dari cinta, menurut saya. Saya pikir akan ada lebih banyak cinta di dunia. Saya tidak berbicara tentang pelangi dan unicorn dan 70-an iklan Coca-Cola. Saya berbicara tentang cinta berpasir, berbahaya, dan bermata liar. Penerimaan orang secara radikal. Termasuk. Jenis cinta yang baik dan konyol."
--- Brené Brown
"Ini praktik bagi saya setiap hari, kadang-kadang setiap jam setiap hari. Ini adalah praktik mutlak. Ketika saya pergi ke penelitian, saya benar-benar berpikir bahwa ada orang-orang otentik dan orang tidak otentik, titik. Apa yang saya temukan adalah, ada orang yang mempraktikkan keaslian dan orang yang tidak. Orang-orang yang mempraktikkan keaslian bekerja keras untuk itu."
--- Brené Brown
"Penghargaan itu milik kita yang benar-benar berada di arena, yang wajahnya dirusak oleh debu, keringat, dan darah. Kami berusaha dengan gagah berani dan kadang-kadang ada kemenangan, tetapi yang terburuk, kami gagal, tapi setidaknya kami gagal dengan sangat berani. "Itu benar-benar mengubah hidup saya. Sangat mengubah hidup saya."
--- Brené Brown
"Menyia-nyiakan hadiah kita membawa kesusahan dalam hidup kita. Ternyata, itu bukan hanya jinak atau 'terlalu buruk' jika kita tidak menggunakan hadiah yang telah diberikan kepada kita; kita membayarnya dengan kesejahteraan emosional dan fisik kita. Ketika kita tidak menggunakan bakat kita untuk memupuk pekerjaan yang bermakna, kita berjuang. Kita merasa terputus dan terbebani oleh perasaan hampa, frustrasi, dendam, malu, kecewa, takut, dan bahkan kesedihan."
--- Brené Brown
"Jika kita akan menemukan jalan keluar dari rasa malu dan kembali satu sama lain, kerentanan adalah jalan dan keberanian adalah cahaya. Untuk menetapkan daftar * apa yang seharusnya kita * adalah berani. Mencintai diri sendiri dan saling mendukung dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan tunggal terbesar yang sangat berani."
--- Brené Brown
"Cinta bukanlah sesuatu yang kita berikan atau dapatkan; itu adalah sesuatu yang kita pelihara dan tumbuhkan, suatu koneksi yang hanya bisa dikembangkan antara dua orang ketika itu ada di dalam masing-masing dari mereka - kita hanya bisa mencintai orang lain sama seperti kita mencintai diri sendiri. Rasa malu, menyalahkan, tidak hormat, pengkhianatan, dan pemotongan kasih sayang merusak akar dari mana cinta tumbuh. Cinta hanya bisa selamat dari luka-luka ini jika diakui, disembuhkan, dan langka."
--- Brené Brown
"Milik adalah keinginan bawaan manusia untuk menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari kita. Karena kerinduan ini sangat mendasar, kita sering mencoba untuk mendapatkannya dengan menyesuaikan dan dengan mencari persetujuan, yang bukan hanya pengganti kosong dari kepemilikan, tetapi seringkali menjadi penghalang untuk itu. Karena kepemilikan yang sejati hanya terjadi ketika kita menunjukkan diri kita yang otentik, tidak sempurna kepada dunia, rasa memiliki kita tidak akan pernah lebih besar dari tingkat penerimaan diri kita."
--- Brené Brown
"Jika kita ingin bisa bergerak melalui kekecewaan yang sulit, perasaan terluka, dan patah hati yang tak terhindarkan dalam kehidupan yang sepenuhnya dijalani, kita tidak bisa menyamakan kekalahan dengan menjadi tidak layak cinta, kepemilikan dan sukacita. Jika ya, kami tidak akan pernah muncul dan mencoba lagi."
--- Brené Brown
"Rasa cinta dan memiliki yang dalam merupakan kebutuhan yang tidak dapat dikurangi dari semua orang. Kita terhubung secara biologis, kognitif, fisik, dan spiritual untuk mencintai, dicintai, dan menjadi bagian. Ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi, kita tidak berfungsi sebagaimana seharusnya. Kita istirahat. Kami berantakan. Kami mati rasa. Kami sakit. Kami menyakiti orang lain. Kami sakit."
--- Brené Brown
"Jika Anda juga berada di arena dan Anda mengeluarkan ide-ide Anda dan Anda memiliki mereka dan Anda mengatakan "Saya tidak setuju dengan Anda tentang ini dan itu, saya pikir Anda salah ini" - maka tidak hanya apakah saya mengundang itu, saya sangat menyukainya. Saya suka itu. Saya seorang akademisi. Saya didesain untuk debat yang bagus."
--- Brené Brown
"Spiritualitas mengakui dan merayakan bahwa kita semua terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari kita semua, dan bahwa hubungan kita dengan kekuatan itu dan satu sama lain didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Berlatih kerohanian membawa rasa perspektif, makna dan tujuan hidup kita."
--- Brené Brown
"Perfeksionisme adalah penghancuran diri hanya karena tidak ada yang namanya sempurna. Kesempurnaan adalah tujuan yang tidak dapat dicapai. Selain itu, perfeksionisme lebih tentang persepsi - kami ingin dianggap sempurna. Sekali lagi, ini tidak mungkin tercapai - tidak ada cara untuk mengendalikan persepsi, terlepas dari berapa banyak waktu dan energi yang kita habiskan untuk mencoba."
--- Brené Brown