Daniel J. Siegel: "Studi baru-baru ini tentang praktik mindfulness men...

"Studi baru-baru ini tentang praktik mindfulness mengungkapkan bahwa mereka dapat menghasilkan perbaikan mendalam pada serangkaian domain fisiologis, mental, dan interpersonal dalam kehidupan kita. Fungsi jantung, endokrin, dan kekebalan ditingkatkan dengan praktik mindfulness. Empati, kasih sayang, dan kepekaan antarpribadi tampaknya ditingkatkan. Orang-orang yang datang untuk mengembangkan kapasitas untuk memberi perhatian pada saat ini tanpa memahami penilaian mereka yang tak terhindarkan juga mengembangkan rasa kesejahteraan yang lebih dalam dan apa yang dapat dianggap sebagai bentuk koherensi mental."

--- Daniel J. Siegel

#Orang-orang #Kesejahteraan #Pikiran #Perhatian penuh #Tubuh #Momen #Jantung #Filsafat #Perhatian #Belajar #Praktek #Sepertinya #Hasil #Perhatian #Hidup kita #Sumur #Obat #Psikologi #Kasih sayang #Lebih dalam #Jarak #Perbaikan #Empati #Fungsi #Indra #Imun #Bentuk #Domain #Membayar #Kapasitas #Interpersonal #Saat ini #Tak terhindarkan #Fisiologis #Mendalam #Tamak #Koherensi #Pertimbangan #Soma

Versi Bahasa Inggris

Recent studies of mindfulness practices reveal that they can result in profound improvements in a range of physiological, mental, and interpersonal domains in our lives. Cardiac, endocrine, and immune functions are improved with mindfulness practices. Empathy, compassion, and interpersonal sensivity seem to be improved. People who come to develop the capacity to pay attention in the present moment without grasping on to their inevitable judgments also develop a deeper sense of well-being and what can be considered a form of mental coherence.