21 Kata-Kata Bijak Daniel J. Siegel: Inspirasi Hidup Dan Motivasi

"Hold Me Tight memadukan yang terbaik dalam temuan penelitian dengan saran praktis dari seorang dokter yang peduli dan penuh kasih sayang. Buku yang luar biasa ini akan sangat bermanfaat bagi pasangan yang berusaha menemukan cara mereka untuk komunikasi yang lebih baik dan cara-cara yang lebih dalam dan lebih memuaskan untuk saling bertemu. Bravo!"

--- Daniel J. Siegel

#Buku #Cara #Hebat

"Untuk komunikasi emosional "penuh", satu orang perlu membiarkan keadaan pikirannya dipengaruhi oleh yang lain."

--- Daniel J. Siegel

#Pikiran #Kebutuhan #Orang

"Studi baru-baru ini tentang praktik mindfulness mengungkapkan bahwa mereka dapat menghasilkan perbaikan mendalam pada serangkaian domain fisiologis, mental, dan interpersonal dalam kehidupan kita. Fungsi jantung, endokrin, dan kekebalan ditingkatkan dengan praktik mindfulness. Empati, kasih sayang, dan kepekaan antarpribadi tampaknya ditingkatkan. Orang-orang yang datang untuk mengembangkan kapasitas untuk memberi perhatian pada saat ini tanpa memahami penilaian mereka yang tak terhindarkan juga mengembangkan rasa kesejahteraan yang lebih dalam dan apa yang dapat dianggap sebagai bentuk koherensi mental."

--- Daniel J. Siegel

#Orang-orang #Kesejahteraan #Pikiran

"Kita harus ingat bahwa hanya sebagian dari memori yang dapat diterjemahkan ke dalam paket informasi berbasis bahasa yang digunakan orang untuk menceritakan kisah hidup mereka kepada orang lain. Belajar menjadi terbuka untuk banyak lapisan komunikasi adalah bagian mendasar untuk mengenal kehidupan orang lain."

--- Daniel J. Siegel

#Orang-orang #Pikiran #Tahu

"Sementara hari-hari menjadi orangtua mungkin terasa begitu lama, tahun-tahun itu begitu singkat."

--- Daniel J. Siegel

#Mungkin #Bertahun-tahun #Sepertinya

"Pengalaman interpersonal membentuk pikiran karena terus berkembang sepanjang umur ... Interaksi dengan lingkungan, terutama hubungan dengan orang lain, secara langsung membentuk perkembangan struktur dan fungsi otak."

--- Daniel J. Siegel

#Orang-orang #Pikiran #Otak

"Pengalaman mental internal bukanlah produk dari proses fotografi. Realitas internal sebenarnya dibangun oleh otak ketika ia berinteraksi dengan lingkungan di masa sekarang, dalam konteks pengalaman masa lalu dan harapan masa depan. Pada tingkat kategorisasi perseptual, kita telah mencapai tanah representasi mental yang cukup jauh dari lapisan dunia hanya beberapa inci dari tempat mereka di dalam tengkorak. Ini adalah alasan mengapa kita masing-masing mengalami cara unik untuk mengurus dunia. (hlm. 166-167)"

--- Daniel J. Siegel

#Realitas #Tengkorak #Dunia

"Terlalu sering kita lupa bahwa disiplin benar-benar berarti mengajar, bukan menghukum. Seorang murid adalah seorang siswa, bukan penerima konsekuensi perilaku."

--- Daniel J. Siegel

#Berarti #Lupa #Disiplin

"Kesedihan memungkinkan Anda melepaskan sesuatu yang telah hilang hanya ketika Anda mulai menerima apa yang sekarang Anda miliki sebagai gantinya. Ketika pikiran kita melekat pada yang kita kenal, dengan harapan-harapan kita yang mapan, kita bisa terperangkap dalam perasaan kecewa, bingung, marah, yang menciptakan dunia penderitaan internal kita sendiri."

--- Daniel J. Siegel

#Dunia #Pikiran #Perasaan

"Amigdala, bersama dengan bidang terkait ..., memainkan peran penting dalam mengoordinasikan persepsi dengan ingatan dan perilaku. Wilayah-wilayah ini sangat sensitif terhadap interaksi sosial."

--- Daniel J. Siegel

#Tingkah laku #Bermain #Area

"Oleh karena itu, pada tingkat yang paling dasar, keterikatan yang aman pada masa kanak-kanak dan dewasa dibangun oleh dua individu yang berbagi fokus nonverbal pada aliran energi (keadaan emosi) dan fokus verbal pada aspek pemrosesan informasi (proses representasi memori dan narasi) kehidupan mental. Masalah pikiran penting untuk keterikatan yang aman."

--- Daniel J. Siegel

#Pikiran #Energi #Lampiran

"Pengalaman awal membentuk struktur dan fungsi otak. Ini mengungkapkan cara mendasar di mana ekspresi gen ditentukan oleh pengalaman."

--- Daniel J. Siegel

#Otak #Cara #Bertekad

"Kita selalu berada dalam kondisi abadi untuk diciptakan dan diciptakan sendiri. (hlm. 221)"

--- Daniel J. Siegel

#Psikologi #Serikat #Perubahan

"Kita masing-masing membutuhkan periode di mana pikiran kita dapat fokus ke dalam. Kesendirian adalah pengalaman penting bagi pikiran untuk mengatur prosesnya sendiri dan menciptakan keadaan resonansi internal. Dalam keadaan seperti itu, diri mampu mengubah kendala dengan langsung mengurangi input dari interaksi dengan orang lain. (hal. 235)"

--- Daniel J. Siegel

#Pikiran #Kebutuhan #Diri

"... tidak semua pertemuan dengan dunia memengaruhi pikiran sama. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika otak menilai suatu peristiwa sebagai "bermakna," itu akan lebih mungkin untuk diingat di masa depan."

--- Daniel J. Siegel

#Seandainya #Dunia #Pikiran

"Remaja yang menyerap pesan negatif tentang siapa mereka dan apa yang diharapkan dari mereka mungkin akan tenggelam ke tingkat itu alih-alih menyadari potensi sebenarnya mereka. Seperti yang ditulis Johann Wolfgang von Goethe, "Perlakukan orang seolah-olah mereka adalah mereka yang seharusnya dan Anda membantu mereka menjadi apa yang mereka mampu.""

--- Daniel J. Siegel

#Seandainya #Orang-orang #Membantu

"Sejak awal masa bayi, tampak bahwa kemampuan kita untuk mengatur keadaan emosi tergantung pada pengalaman perasaan bahwa orang penting dalam hidup kita secara bersamaan mengalami keadaan pikiran yang serupa."

--- Daniel J. Siegel

#Pikiran #Hidup adalah #Tergantung

"Mindfulness belum pernah bertemu dengan kognisi yang tidak disukainya."

--- Daniel J. Siegel

#Perhatian penuh #Mets #Pengartian

"Jumlah kemungkinan pola "on-off" dari penembakan neuron sangat besar, diperkirakan sepuluh kali sepuluh satu juta kali (sepuluh pangkat ke sepersejuta kali). Otak jelas mampu melakukan beragam aktivitas yang luar biasa besar; fakta bahwa sering terorganisir dan fungsional adalah suatu pencapaian!"

--- Daniel J. Siegel

#Otak #Fakta #Aktivitas

"Ketika kita mulai mengenal diri kita sendiri secara terbuka dan mendukung diri sendiri, kita mengambil langkah pertama untuk mendorong anak-anak kita mengenal diri mereka sendiri"

--- Daniel J. Siegel

#Anak-anak #Tahu #Cara

"Kita sekarang tahu bahwa cara untuk membantu anak berkembang secara optimal adalah dengan membantu menciptakan koneksi di otaknya — seluruh otaknya — yang mengembangkan keterampilan yang mengarah pada hubungan yang lebih baik, kesehatan mental yang lebih baik, dan kehidupan yang lebih bermakna. Anda bisa menyebutnya memahat otak, atau menutrisi otak, atau membangun otak. Apa pun ungkapan yang Anda sukai, intinya sangat penting, dan menggetarkan: sebagai hasil dari kata-kata yang kita gunakan dan tindakan yang kita ambil, otak anak-anak akan benar-benar berubah, dan dibangun, ketika mereka mengalami pengalaman baru."

--- Daniel J. Siegel

#Otak #Anak-anak #Tahu

Kata-Kata Bijak Daniel J. Siegel: Inspirasi Hidup dan Motivasi