David D. Burns: "Jika Anda memiliki belas kasihan diri, Anda akan cend...

"Jika Anda memiliki belas kasihan diri, Anda akan cenderung memiliki harga diri yang lebih tinggi daripada jika Anda terus-menerus mengkritik diri sendiri. Dan seperti harga diri yang tinggi - belas kasih diri dikaitkan dengan kecemasan dan depresi yang jauh lebih sedikit, serta lebih banyak kebahagiaan, optimisme, dan emosi positif."

--- David D. Burns

#Seandainya #Belas kasihan diri #Welas asih #Diri #Emosi #Sumur #Kegelisahan #Harga diri #Kasih sayang #Optimisme #Lebih tinggi #Kritis #Emosi Positif #Menghargai #Diri Tinggi #Harga diri yang tinggi

Versi Bahasa Inggris

If you're self-compassionate, you'll tend to have higher self-esteem than if you're endlessly self-critical. And like high self-esteem - self-compassion is associated with significantly less anxiety and depression, as well as more happiness, optimism, and positive emotions.