Dean Karnazes: "Saya tidak makan apa pun yang diproses atau disuling -...

"Saya tidak makan apa pun yang diproses atau disuling - tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi, tidak ada gula, tidak ada lemak trans. Saya makan banyak ikan dan lemak tak jenuh tunggal dari zaitun, minyak zaitun dan kacang-kacangan. Banyak buah dan sayuran organik, segar. Tanpa roti. Tanpa gluten. Tidak ada gandum Tidak ada nasi"

--- Dean Karnazes

#Jagung #Ikan #Gandum #Minyak zaitun #Buah-buahan dan sayur-sayuran #Gila #Roti #Buah #Gula #Nasi #Lemak #Trans #Sayuran #Zaitun #Dihilangkan #Sirup #Perekat #Minyak #Sirup jagung

Versi Bahasa Inggris

I eat nothing that's processed or refined - no high-fructose corn syrup, no sugar, no trans-fats. I eat a lot of fish and monounsaturated fats from olives, olive oil and nuts. A lot of organic, fresh fruits and vegetables. No bread. No gluten. No wheat. No rice.